這幾種“零食”每天堅持吃2顆，血管年輕一直30歲！
20歲的血管富有活力， 血管口徑大， 管壁光滑、彈性好， 輸送血液的能力也最強。 可隨著年紀的增大， 血管也會堆積垃圾、會老化， 就像自來水管， 管道內壁有“水垢”（膽固醇、甘油三酯等）， 它們在血管壁上越積越多。
資料圖（供圖/視覺中國）
血管中的垃圾堆積得越多， 血液流動能力變差， 長期如此就會導致血管壁彈力下降， 血液流動受阻， 最終因缺血而引起心、腦血管病， 最常見的就是高血脂、高血壓等。 為比預防心腦血管疾病， 要多吃這些身邊“零食”！
山楂
山楂含有大量的維生素C與微量元素， 能夠擴張血管， 降低血壓，
羅布麻茶
羅布麻茶含有芸香苷， 類似於維生素P活性， 能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力， 增強血管的柔韌性和彈性， 能降低血清膽固醇， 防止脂肪在血管壁中沉積。
黑豆
黑豆堪稱血液迴圈催化劑， 黑豆是一種神奇的食物， 可以幫助血液迴圈。 這都要歸功於黑豆中所含有的花青素， 這是一種多酚類物質， 對於血液有良好的保健作用， 而且極其容易被人體吸收， 效果不可小視。
核桃
研究發現， 核桃中含有精氨酸， 有助於產生一氧化氮，
睡眠是給血管洗澡
睡眠不僅能使腦部得到休息， 同時也能使血管和心臟“歇口氣”。
白天， 人體的交感神經十分活躍， 血管和心臟常常處於緊張狀態。 但在睡眠時， 副交感神經處於優勢地位， 血管從緊張的狀態中擺脫出來， 血流變得更加通暢， 並幫助我們洗淨一天中的疲勞物質。
