瑜伽能治哮喘？

1、瑜伽可以緩解腰背疼痛？

答案是：正確

研究表明瑜伽能夠緩解疼痛， 其中《內科醫學年鑒》中提到， 瑜伽的功效甚至比傳統的運動對腰背疼痛的緩解更加有效。

2、瑜伽可以瘦身？

答案是：正確

依靠瑜伽瘦身的程度取決你做瑜伽的頻率， 還有你的飲食， 這可是必須的。

當然， 還趨於運動式的風格--顯而易見是阿斯湯伽瑜伽， 亦稱力量瑜伽。 與冥思形式的瑜伽相比， 力量瑜伽可以燃燒更多的熱量， 並且説明你塑造肌肉曲線， 從而形成更多熱量的燃燒。

一位體重140斤的女士可以在一個小時的力量瑜伽中燃燒掉460卡路里的熱量，

3、瑜伽可以治癒哮喘？

答案是：錯誤

很多哮喘病患者認為做某些類型的呼吸技巧可以幫助他們減輕症狀。

但是在醫學雜誌Thorax上發表的研究認為， 瑜伽完全式呼吸並不屬於其中的一種。 有幾位參與者在身上安裝了測試儀， 讓他們模仿呼吸技巧， 但結果是， 他們的哮喘症狀並沒有得到任何緩解。

4、瑜伽讓你的肌膚看起來更年輕？

答案是：錯誤

你可能看到過很多次這個說法， 瑜伽可以讓你的肌膚狀況變更好， 但事實上瑜伽本身雖然可以放鬆你的面部肌肉， 卻並不能夠改善你的肌膚狀況。

不過， 做出一些正確的瑜伽選擇， 比如運動， 避免飲酒， 保證充足的睡眠，

5、瑜伽能夠緩解腕管疼痛？

答案是：正確

美國醫學協會雜誌發表的研究中， 研究員發現瑜伽養生可以幫助緩解疼痛， 增加腕管綜合症病人的握力。

看了上面這幾點， 是不是和你以往瞭解的瑜伽知識有一些不同呢？其實， 無論選擇怎樣的運動， 只要適當適量， 就一定會給身體帶來某些方面的益處。 所以， 為了自己的好身體， 多多運動吧！