春夏美膚 5種水果吃出細白水潤

春夏季節， 皮膚開始了一個新的週期， 除了做好外在保護工作， 內在也需要調理， 以下5種水果不但味道好， 而且還可以養顏美白哦。

1、酸柑天然保濕效果

酸柑全身都很有價值， 尤其它的種子更為突出， 其表面粘狀物質的主要成分是果膠， 乃食物纖維， 其吸水性及保存水分的能力極強， 具有天然保濕效果。 此外， 種子裡的類黃酮、兒茶素等抗氧化物質能預防皮膚表面形成黑斑， 所含的檸檬酸、果酸也能祛除多餘角質。

2、鱷梨預防水分流失

鱷梨又名牛油果， 是一種營養價值非常高的水果， 特別含有豐富的維生素E、蛋白質、不飽和脂肪酸及葉酸。

果肉柔軟且豐厚， 常被做成沙拉， 或調味汁， 經常食用有助於改善貧血， 預防高血壓。 同時， 鱷梨的果肉常被用來做成天然面膜來滋潤、軟化皮膚， 也是一種非常溫和而高效的保濕劑。 與其他植物油相比， 它的最大優點是：它的組成與天然皮脂膜的結構很相似， 所以能即刻修復皮膚受損部位， 預防水分流失。 它的性質非常溫和， 且具有潤而不膩容易吸收的特點， 牛油果油可以安全用在眼唇部等敏感脆弱部位。

3、芭樂補充細胞動力

芭樂也稱芭樂， 富含多種維生素及礦物質， 其中維生素C及鐵的含量尤為豐富， 其豐富的糖分及碳水化合物， 則為機體提供了充沛的能量。 同樣， 芭樂也能為皮膚細胞補充動力：維生素C有抗氧化、提亮膚色的作用，

多糖成分又是上佳的保濕劑， 而充滿熱帶氣息的獨特香味， 更是讓人的精神為之一振。

4、黑加侖子喚醒疲倦肌膚

黑加侖子含有豐富的糖、有機酸、多種維生素、活性物質、豐富礦物質及特殊芳香成分， 能清潔並喚醒疲倦的肌膚， 促進肌肉的興奮， 使肌膚光彩立現。

5、熱帶藍姜全效防護罩

生薑具有活血、殺菌的效用， 已有大量研究表明， 薑類中的活性物質具有擴張血管、防止血栓並且降低自由基活性的效用， 特別適合在春夏食用。 據介紹， 藍姜成分中的活性抗氧化成分（薑烯酚和生薑醇）具有非常特別的功效：與傳統抗氧化物質如綠茶、葡萄籽等相比， 它的抗氧化作用更持久而全面，

能夠作用在皮膚的主要自由基上， 不僅能直接防止自由基傷害細胞， 還有助於抑制自由基的合成， 提升皮膚的天然防護功能。