小孩變聲期要如何保護嗓子

我們知道嗓子對我們的重要性， 我們通過嗓子發音來與其他人交流。 當我們慢慢從小孩一點一點的成長為大人， 我們的聲音會發生一個變化， 俗稱變聲期， 變聲期如果不好好保護好嗓子， 很可能就會使嗓子受到傷害。 那麼， 小孩變聲期要如何保護嗓子呢？讓我們通過下文來瞭解一下吧！

張口講

到變聲期的時候， 因為聲音難聽， 許多孩子不願意開口講話， 這就會讓孩子產生抑鬱或者是鬱悶的情緒， 這種不好， 如果想要健康而且樂觀地把聲變好的話， 就要大膽地講話， 不要害羞在， 也不要膽怯。

避高音

變聲期的孩子， 要注意， 一定要避免發高音， 尤其是在唱歌的時候， 不能一直唱高音的歌曲， 這樣， 不僅不利於變音， 而且夫損傷自己的嗓子。

避長時間講話

有些孩子在變聲期， 雖然不會害羞， 還是會大量講話， 可是這樣做也是不好的。 這要， 只會加重嗓子的負擔，

避大聲講話

因為是變聲期， 所以講話的時候， 一定要輕聲輕語， 以免嗓子更過分地充血而導致變聲向難堪的方向發展。 要多休息， 不僅讓身體休息， 也要讓嗓子休息， 減少嗓子充血的過程， 從而讓變聲期能正常地發育。

變聲期的飲食

變聲的時候， 也要注意飲食的搭配， 記得， 多吃蔬菜水果， 不要吃辛辣的， 油膩的等刺激性的食物， 在追求學習成績的時候， 家長也要讓孩子注意休息， 養成按時起床睡覺的好習慣。

忌煙酒

許多孩子在變聲期的時候， 也是小男子漢的時候， 常會抽煙喝酒， 而建議這個時候， 家長要多注意，

通過上文的介紹， 相信你已經知道小孩變聲期要如何保護嗓子了吧！你也知道在變聲期保護嗓子的重要性了吧！所以， 在變聲期的時候， 一定要保護好我們的嗓子， 孩子還小不太懂事的， 家長應該提醒孩子， 讓孩子知道保護嗓子的重要性。