蛙泳手部動作

蛙泳是一項水上競技項目， 也是現在很多人會用來， 健身鍛煉的一種方式， 在學習游泳的時候都可以學習自己喜歡的類型， 在練習蛙泳的時候手部的動作是非常重要的， 因為只有掌握好動作， 才能保證整個流程達到完美的效果。

雙手合攏伸到最前方， 在腦袋上揚動作同時象抱了個球似的向下劃水至胸前， 五指併攏， ， 注意那個球不要太大， 直徑與 胸圍相等即可。

雙手合攏伸到最前

蛙泳(breaststroke)是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢， 也是一種最古老的泳姿。 蛙泳時， 游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物， 避免撞上障礙物。

蛙泳是競技游泳姿式之一。 人體俯臥水面， 兩臂在胸前對稱直臂側下屈劃水， 兩腿對稱屈伸蹬夾水， 似青蛙游水。 蛙泳較省力， 易持久， 實用價值大， 常用於漁獵、泅渡、救護、水上搬運等， 同時， 也是游泳初學者的學習項目。 比賽項目有男女100米、200米等。

1由於蛙泳的速度比較慢， 在20世紀初期的自由泳比賽中(不規定姿勢的自由游泳)， 蛙泳不如其它姿勢快， 使得蛙泳技術受到排擠。 隨後國際泳聯規定了泳姿， 蛙泳技術才得以發展。