閨蜜僅僅用“醋”加這幾種食材就瘦了15斤！太神奇！有興趣的吃貨們可以一起來學學哦！

2017-05-04

現代人為了美麗不願意讓自己的身體變得肥胖，再說身體肥胖的人往往健康上也有問題，高血壓、高血脂等在肥胖人群中發病率很高，無論從哪一方面來說減肥都是必須要進行的，其實通過飲食進行減肥由來已久，下面就介紹一下減肥瘦身食譜有哪些！

醋溜萵筍

[原料]萵筍150克、食醋4克、雞蛋1個、白糖5克、濕澱粉15克、食油50克、醬油5克、蒜末5克。

[制法]：萵筍去皮，洗淨切成片，放盤中。取一碗，打入雞蛋，與濕澱粉調成糊。炒鍋上火，

倒入食油燒至八成熱，將萵筍放入雞蛋碗中持上糊，入油鍋炸成金黃色，倒出瀝油。原鍋留少許油，下蒜末熗鍋，加入醬油、食醋、白糖、萵筍片，下濕澱粉勾芡，炒熟即可。

米醋　

原料：米醋 20 克 /劑

用法：每日 2 次

適用：高血脂症，肥胖病

香醋蛋

原料：雞蛋一個，香醋浸蛋液 500 克

製作：雞蛋洗乾淨，整只放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液 500 克。然後，將瓶口密封置於陰涼處，

30天后，蛋殼消失。用筷子將蛋皮捅破，攪拌均勻。

用法：每日 2 次，每次20克香醋蛋液+20克涼開水混合飲用。

功效：去斑，減肥。

花生醋

製作：將乾淨的花生米放入瓶內，倒入香醋浸泡，將瓶口密封。陰涼處放一周。

用法：每日早晨空腹吃花生米12粒。連服用1個月。

功效：降脂，降壓，化痰。

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