總是瘦不了？肯定是你沒吃過這6款減肥粥

現在的飲食比之前是變得越來越好了， 再加上大多數人都不想運動， 而這樣就導致旁邊的胖子是越變越多了。 一旦我們發胖的話， 是會讓身材變形， 讓我們變醜， 所以很多人想要減肥， 但是在減肥的時候， 又不想運動， 所以他們就開始尋找可以減肥的食譜， 今天我們就根據這個需求推薦幾款可以減肥的食譜， 希望對大家有所幫助。

可以減肥的食譜

葵菜粥

材料：新鮮葵菜、梗米、冰糖。

做法：先把梗米先清洗乾淨， 然後放入鍋裡， 倒入適量的清水燉煮。 這個時候我們把新鮮的葵菜洗淨， 然後切絲備用， 等梗米熬煮成粥的時候， 再倒入葵菜熬煮2分鐘後再加入冰糖攪拌一下即可食用。

香蕉粥

材料：香蕉、梗米、冰糖。

做法：先把香蕉去皮之後搗碎成香蕉泥， 留著備用。 梗米先淘洗乾淨， 再放入鍋裡， 加入適量的熱水， 慢慢的熬煮成粥， 等到粥快煮熟的時候， 再放入冰糖跟香蕉泥攪拌一分鐘即可出鍋食用。

麻子仁梗米粥

材料：麻子仁、梗米。

做法：先把麻子仁洗淨之後折斷， 然後倒入鍋裡加入適量的清水， 燉煮10分鐘之後再去渣取汁。 等鍋裡的藥汁都去除渣之後， 再把梗米洗淨倒進去， 慢慢的燉煮到梗米熟透，

豆蔻粥

材料：肉豆蔻、生薑、梗米。

做法：開始的時候先把肉豆蔻給研磨成粉末， 然後梗米洗淨之後採用慢火熬煮成粥， 等粥要熟的時候再放入肉豆蔻粉跟生薑， 接著熬煮1分鐘之後就可以了。

冬瓜小米粥

材料：冬瓜、小米。

做法：先把小米洗淨之後放入鍋裡， 加入適量的清水， 採用大火熬煮；這個時候把冬瓜去皮治洗淨切成塊， 再倒入小米粥裡面， 等到煮沸的時候再轉為小火慢慢的煲成粥。

菊花銀耳粥

材料：菊花、銀耳、大米。

做法：先把菊花幹用水沖洗一遍， 銀耳泡水半小時之後再洗淨， 大米淘洗乾淨。 先鍋裡倒入清水， 煮沸了之後再倒入全部材料， 還是採用大火煮沸， 等煮沸的時候再轉為小火熬煮， 等到煮熟的時候再加入適量的冰糖或者蜂蜜攪拌一下即可。

上面講了6道可以減肥的食譜， 如果你是想要減肥的人， 那麼就趕緊來試試這些美食的減肥能力吧。

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