雨水節氣 保持心情舒暢忌怒忌鬱

雨水將至， 大地回暖， 人們終於可以活動脛骨了。 這時， 養生就顯得格外重要了。 那麼， 雨水節氣養生方法有哪些呢?雨水節氣怎麼養生保健呢?帶著這些疑問， 跟著小編到文中看看， 雨水節氣怎麼養生吧!

雨水節氣是每年的2月19日前後， 太陽黃經達330度時， 是二十四節氣的雨水。 此時， 氣溫回升、冰雪融化、降水增多， 故取名為雨水。 2016年2月19日將迎來雨水節氣， 雨水節氣肝氣升發， 雨水節氣養生需要保持心情舒暢忌怒忌鬱。 雨水節氣養生以養肝為關鍵。 就是要保持心情舒暢， 防止“肝火上升”。

保持心情舒暢忌怒忌鬱， 防止“肝火上升”

春季養生要順應春天陽氣生髮、萬物始生的特點， 逐漸從“秋冬養陰”過渡到“春夏養陽”， 注意保護陽氣。 因春屬木， 與肝相應， 所以在春季養生上主要是護肝。 中醫認為肝主情致， 因此護肝要從心情著手， 養肝的關鍵就是要保持心情舒暢，

雨水節氣後， 氣候寒溫不定， 這種變化無常的天氣， 除易導致外感病的發生， 還極易引起人們的情緒波動， 形成心神不安、煩躁易怒、失眠多夢， 進而影響身心健康， 同時還是高血壓、心臟病、哮喘等病反復發作的誘發因素。 所以雨水節氣養生春季養肝氣升發， 忌怒， 忌鬱， 有不開心要及時溝通或排解， 不要委屈或者抱怨。

雨水節氣養生全攻略

飲食

宜少酸多甘

“春七十二日， 省酸增甘， 以養脾氣”。 雨水時節， 養生在於調肝， 調肝重在補脾。

五行中肝屬木， 喜條達， 在味為酸;脾屬土， 性敦厚， 在味為甘。

飲食應少酸多甘， 以養脾臟之氣， 同時宜少量食用辛溫，

春季轉暖， 又風多物燥， 常出現皮膚乾燥、嘴唇乾裂， 應多吃水果補充水分。 此時應少食羊肉、狗肉等溫熱之品， 否則辛溫太過， 肝木過旺， 脾土反傷。 總之， 雨水時節飲食既要注意“春生”特點，

雨水節氣防上火， 少吃羊肉狗肉

按理說， 在下雨充沛的雨水節氣， 人們是不容易上火的， 但醫生提醒， 雨水時更應該預防上火。