每天一片西瓜加上它，還有養生補腎的作用，男孩子多吃一些
西瓜營養豐富， 甜美可口， 是所有水果中含水分最多的水果， 其中還含有大量的糖、維生素、蛋白質、果膠等。
西瓜長期以來被認為是最重要的營養來源，
每天吃一片西瓜， 你將獲得這9大健康好處：
西瓜性寒， 味甘， 具有清熱消暑、生津止渴、利尿、治血痢、解酒毒的功效。 主治中暑發熱、熱盛津傷、煩悶口渴、尿少尿黃、喉腫口瘡等症。 現代藥理研究認為， 西瓜所含的糖、鹽和蛋白酶有治療腎炎和降低血壓的作用。 酷暑盛夏時吃西瓜， 對於預防中暑和加強機休對外界高溫環境的適應性是很有益的， 西瓜有通大便的作用。 夏天出汗多， 心中煩熱、口渴、尿黃而少， 這時吃西瓜不但能解渴， 消除心中煩熱， 小便也變得清長。
西瓜的功效1.西瓜具有清熱解暑、除煩止渴的功效
西瓜中含有大量的水分， 若女性朋友在急性熱病導致發熱、口渴汗多、煩躁時， 吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜， 症狀會馬上得到改善。 因此， 多吃西瓜有清熱解暑、除煩止渴的功效。
2.西瓜具有增加腎炎患者營養的功效
西瓜所含的糖和鹽能利尿並消除腎臟炎症， 蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶性的蛋白質， 增加腎炎患者的營養。
3.西瓜具有降低血壓的功效
西瓜還含有能使血壓降低的物質， 因此， 血壓高的女性經常吃西瓜， 能夠起到降低血壓的功效。
4.西瓜具有治療黃疸的功效
吃西瓜後尿量會明顯增加， 這可以減少膽色素的含量， 並可使大便通暢， 對治療黃疸有一定作用。
5.西瓜具有增加皮膚彈性的功效
新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮能增加皮膚彈性， 減少皺紋， 增添皮膚光澤。
6.西瓜具有滋潤、營養、防曬、增白的效果
西瓜中含有多種重要的、有益健康和美容的化學成分， 主要有瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等等， 它們都是具有皮膚生理活性的氨基酸， 還含有糖類、維生素、礦物質等營養物質。 西瓜的這些成分容易被皮膚吸收， 對面部皮膚有著很好的滋潤、營養、防曬、增白的效果。
西瓜的作用1.清熱解暑。 西瓜含有大量水分、多種氨基酸和糖， 可有效補充人體的水分， 防止因水分散失而中暑。 同時， 西瓜還可以通過利小便排出體內多餘的熱量而達到清熱解暑之效。
2.補充營養。 西瓜在所有瓜果中果汁含量最為豐富，
3. 美容， 抗衰老。 西瓜汁猶如人體的清道夫， 能排除體內代謝產物， 清潔腎臟及輸尿管道， 同時還可啟動機體細胞， 達到美容及廷緩衰老的功效。
4.幫助蛋白質的吸收。 現代研究發現， 西瓜汁中含有蛋白酶， 可將不溶性蛋白質轉化為水溶性蛋白質， 以幫助人體對蛋白質的吸收。
5.利尿降壓， 治療腎炎。 西瓜中瓜氛酸和精氨酸能增進大鼠肝中尿素的形成而導致利尿， 西瓜的配糖體也具有利尿降壓作用， 西瓜含有少量鹽類， 對腎炎有特殊的治療效果。
6.預防疾病。 西瓜翠衣（西瓜皮）營養十分豐富， 含葡萄糖、蘋果酸、枸杞堿、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及豐富的維生C等，
7.治療咽喉及口腔炎症。 以西瓜為原料製成的西瓜霜有消炎退腫之效， 吹敷患處， 可治咽喉腫痛、口舌生瘡渚疾。
8.治療感冒（暑濕型）。 取西瓜1個， 切開， 去皮、去籽， 取瓤， 紗布濾汁；取番茄2個， 去皮加白糖少許， 化開取汁， 二汁混合， 每次飲服15毫升， 每日4次， 連服2-3日。
9.治高熱不退。 取西瓜1個， 切開、去籽、去皮、取瓤， 紗布濾汁， 再向汁內加入柴胡注射液4支， 混勻飲服， 每次30-50毫升， 每日2-4次， 連服2天。
10.消化不良症（納呆）。 西瓜皮苦幹， 削去外表硬皮， 切片， 加鹽、醬油、食糖及味精等適量， 入鍋爆炒。 每日1餐， 連服3-5日。
11.治瀉痢。 西瓜葉60克、馬齒莧60克， 水煎服。 每次1劑， 每日2-4次， 連服1周。
12.治急性腎炎。 取西瓜1個， 連皮切碎， 不加水， 熬煮製成西瓜膏， 再以白茅根60克， 煎濃汁化服西瓜膏。 每次10毫升， 每日2次；西瓜皮、冬瓜皮（幹品）、絲瓜、浮萍各10克， 淡竹葉5克。 水煎服；西瓜汁250克， 常飲。
西瓜含有豐富的鉀， 能幫助調節神經， 放鬆肌肉。 此外， 鉀還能幫助鈣質在體內有效利用， 間接強化骨骼和關節。
西瓜不能說能完全防止腎結石， 但是它不會給你的腎臟帶來額外的壓力， 且能增加你的尿液流動， 清除身體內多餘的液體， 減少患腎結石的風險。
