營養飲食

電烤箱烤羊肉串的做法

夏天到了, 無論是街頭巷尾還是在路邊隨處可見燒烤羊肉串兒的攤位, 對於愛吃的朋友們來說, 在家也是可以做好吃的羊肉串兒的, 不但自己動手用料比較足, 而且更加的乾淨衛生, 接下來就為大家介紹一種在家就可以做羊肉串兒的方法, 電烤箱烤羊肉串兒, 接下來就為大家詳細的介紹其做法步驟。

烤箱版烤羊肉串屬於微波烤箱食品, 主要原料是羊肉、花椒、鹽、料酒、白胡椒、孜然、辣椒面、植物油、洋蔥、薑等。 烤箱版烤羊肉串製作工藝以醃制、烤為主, 通過食用烤羊肉串可收到進補和防寒的雙重效果。

烤箱版烤羊肉串在烤制肉串時儘量再墊一張包裹住烤盤的鋁箔紙, 便於後期清理

原 料

羊肉500克、花椒約50粒、鹽1茶匙(5克)、料酒2湯匙(30ml)、白胡椒1/2茶匙(3克)、孜然1小把、辣椒面1小把、植物油3湯匙(45ml)、洋蔥1/4、薑3片。

操 作

1、花椒放入鍋中, 加200ml左右的清水, 煮開後轉小火繼續煮3分鐘, 待水自然冷卻後將花椒去除不要, 花椒水留用。

2、將羊肉上的筋膜去除, 切成大小為1cm左右的塊。

3、把羊肉塊放入容器中, 倒入冷卻後的花椒水和料酒, 抓拌後醃制10分鐘(時間越長越好, 如果能超過2小時, 膻味去除的效果更好)。

4、將花椒水倒掉, 加入2克鹽, 白胡椒粉抓拌均勻, 放入切成小丁的洋蔥, 和薑片, 再淋入15ml植物油抓勻, 醃制10分鐘。

5、將羊肉塊串在籤子上, 但不要排列的太緊, 每塊之間稍微留一點空隙。

6、把羊肉串放在架子上, 先刷一層植物油, 再把剩餘的鹽, 在肉串上撒上薄薄的一層, 再撒孜然, 最後撒上辣椒面,

放入烤箱中層。

7、用約200度的溫度先烤5分鐘, 拿出翻面後, 再在背面刷油, 撒鹽, 孜然和辣椒面, 改成220度的溫度, 烤3分鐘即可。