五心煩熱怎麼調理有效果

五心煩熱在臨床上是比較常見的， 這種症狀和陰虛火旺、心血不足有很大關係。 很多人不知道五心煩熱應該怎麼調理， 在調理這方面， 患者一定要注意飲食和生活習慣方面的規律， 清淡健康。

1.食物

具有五心煩熱症狀陰虛朋友平時應該多吃一些滋補腎陰的食物， 以滋陰潛陽為法。 宜選擇的食物主要包括如芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊、甲魚、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等。 這些食品性味多甘寒性涼， 都有滋補機體陰氣的功效。 可適當配合補陰藥膳有針對性地調養。

陰虛火旺的人， 還應少吃辛辣的東西， 火鍋最好少吃， 雞肉也不要多吃， 蒸、炸、爆、烤的食物也應少吃些， 水果中龍眼肉、荔枝能不吃就不吃。 五心煩熱是惟一不用忌食冷飲的病症， 而且多吃冷飲對五心煩熱有調整作用， 當然， 鼓勵多吃但也不能過。

2.枸杞

如果身體出現了肝腎虧損嚴重的情況， 那麼適當的服用一些枸杞具有非常好的保健作用。 一般情況下， 肝腎虧損的症狀主要表現為頭暈目眩， 視力也下降了， 同時還伴隨有腰膝酸軟以及遺精的情況。

3.百合

中醫方面認為， 百合具有很好的養心安神的作用， 同時還具有一定的潤肺止咳的功效， 非常適合一些大病初愈的患者服用。

4.阿膠

這種藥材主要作用於一些血虛導致的身體不適， 出現頭暈目眩以及心悸的情況， 具有非常好的補血作用。