便秘喝什么花茶有效

便秘的時候適當的喝一些茶水是可以緩解便秘的癥狀， 主要是因為茶水是可以促進腸胃的蠕動， 對于緩解便秘是有效果的， 而那些茶水是可以緩解便秘的， 大家可以來了解文章介紹的內容， 然后選擇自己喜歡喝的茶水。 比如可以喝柚子茶或者綠茶等， 這些茶水比較容易被人體吸收。

1、柚子茶

喜歡吃火鍋的人都有親身體會， 經常吃火鍋很容易出現上火的情況， 如果油膩食物攝入過多， 還會導致便秘情況出現。 出現上火現象的時候最好喝點柚子茶， 因為柚子茶味道清香， 偏涼性， 能夠起到很好的潤腸清火效果， 排除身體內的廢棄物， 除了潤腸排毒之外， 糖尿病人血糖波動厲害的時候也可以多喝柚子茶， 因為柚子茶中含有胰島素物質， 能起到輔助降糖的作用。

2、大麥茶

經常大魚大肉， 飲食過分的油膩， 容易導致積食， 身體內的毒素和廢棄物增多了難以排除，

就容易導致便秘。 這個時候不妨喝點大麥茶， 大麥茶中含有豐富的淀粉酶， 能夠增加胃酸和胃蛋白酶， 對促進消化， 健脾胃， 解除油膩起到了很好的效果。 但是需要注意的是， 大麥茶有回奶的作用， 哺乳期女性最好不要飲用。

3、綠茶

食用油膩食品過多不妨喝杯綠茶來解解油，

綠茶中所含的咖啡堿能有效提高胃液的分泌量， 幫助促進消化。 同時多喝綠茶還能清除體內多余的脂肪， 排除身體毒素， 起到減肥養顏效果。 除了清腸胃之外， 多喝綠茶還能抗癌防輻射， 抗衰老， 利尿解乏， 緩解疲勞， 提神醒腦。

4、烏龍茶

我們常聽說喝烏龍茶能夠溶解油脂， 這是因為人的脂肪細胞中， 沒有被消耗的能力被當成中性脂肪儲存， 能夠在運動時當做能源使用， 中性脂肪在類蛋白脂肪酵素作用下被分解成重要能源使用， 脂肪代謝率相對提高， 因此起到溶解油脂， 排毒通便的效果。

5、苦丁茶

苦丁茶味苦性寒， 含有豐富的茶多酚， 酮體， 以及氨基酸， 微量元素， 能有效緩解脂肪生成， 起到敗火通便的作用， 具有很好的減肥功效， 但是苦丁茶性寒不宜長期大量飲用， 體寒人群最應該注意飲用適量， 此外， 最好是配合飲食調理和適當運動， 苦丁茶才能最大限度的發揮排毒減肥的效果。