肚子痛老放屁是怎麼回事呢？

幾乎每個人在平時都可能會遇到同事發生脹氣的情況， 那時候還會伴有放屁的症狀， 有可能是由於胃腸道的不適引起的， 平時如果吃飯過快， 也可能在進行食物吞咽的時候， 吞下去大量的空氣， 下面小編給介紹一些， 平時比較容易引起肚子脹痛以及放屁的具體原因和治療辦法。

肚子脹氣的原因及解決辦法

每個人都多多少少遇到過肚子脹氣的情況， 遇到了肚子脹氣怎麼辦?肚子脹氣是很不舒服的事情， 有時候只要隨便走走動動就會自己好了， 但是脹氣嚴重的話甚至會有劇烈的疼痛。

每個人肚子裡多少都會含有一定的氣體， 這些氣體通常會通過打嗝或者是放屁的方式排出體外， 這種排氣每天都會出現10到18次。 如果排氣的次數太少或者排氣異常就可能會造成肚子脹氣。

一、肚子脹氣的原因：

造成肚子脹氣的原因有很多， 每天吃東西，

一些食物在腸胃消化的作用下也會產生氣體， 例如：蘋果、豆類、洋蔥、馬鈴薯、地瓜等。

乳製品也是很容易導致肚子脹氣的食物。

一些腸胃方面的疾病也可能會導致肚子脹氣的產生。

二、肚子脹氣怎麼辦：

1、可用一些清涼的精油或是薄荷油塗在肚子肚臍周圍一圈， 這樣可慢慢的減少肚子脹氣的感覺。

2、可用柑橘皮泡茶喝， 或薄荷茶也能夠緩和肚子脹氣的症狀。

3、做一個動作就能有效排氣， 就會平躺在床上， 雙手抱住大腿， 儘量貼近肚子。 這樣的姿勢能夠有效的促進腸道內氣體的排除， 如果經常出現肚子脹氣情況的人建議每天晚上做一次這樣的動作， 能夠有效保護腸胃，

4、多吃香蕉， 香蕉雖然不能幫助排氣， 但是香蕉能夠增加腸胃的蠕動， 能夠防止便秘， 多吃香蕉能夠使人有效的排便， 那麼體內的氣體也會隨著排便的過程而排除體外。

三、如何預防肚子脹氣：

1、如果是經常會有肚子脹氣的情況發生， 建議你放棄食用乳製品， 嘗試一周時間不食用乳製品， 觀察一下是否情況有所改善。

2、充分咀嚼食物也能減少胃脹氣的可能， 充分的咀嚼能夠使食物內的氣體在進入胃部之前就排除大量的氣體， 而且也能夠減少腸胃的負擔。

3、少吃含有山梨醇的食物， 這種糖分很難被消化， 而且非常容易產氣體。

5、飯後散步不僅能夠幫助消化， 而且有助於排除吃飯時的多餘氣體，

因此在平時的時候， 要養成良好的進食習慣， 吃飯時儘量細嚼慢嚥， 咱飯後， 可以進行適當的運動， 比如慢走， 來幫助胃腸進行消化， 平時也可以多吃一些能夠排氣助消化的食物， 比如蘿蔔， 山楂， 芹菜， 茴香等， 使得身體裡面的多餘氣體， 能夠儘量排出。