燕麥有益心血管

燕麥有益心血管， 男性的內分泌代謝經常遭到破壞， 因此他們更易患高血壓、中風等疾病。 而維生素E能預防膽固醇堵塞血管，

粗糧、堅果、植物油中都含有維生素E， 所以男士們應多吃這類食物。 美國營養學家妮基·庫拜克表示， 尤其是燕麥， 它含有豐富的可溶纖維素， 可通過清理膽固醇來保護你的心臟和血管。

燕麥有益心血管， 在一些案例中， 燕麥降低心臟病風險的幾率達到了30%， 甚至更高。