高血壓能吃糙米嗎
在高血壓期間以前許多能吃的食物都不能吃了， 在這期間不僅飲食上要格外注意還要增加適當的鍛煉， 少喝點酒和少吃些油膩的東西都能減輕高血壓的發生， 沒事的時候喝完糙米茶是對高血壓病情很有效的控制的， 雖然不會徹底根除但是起碼能減少病情的發生也是相當有效的。
很多時候得了高血壓的人士更是傾向于吃藥來緩解病情的嚴重性， 但是事實證明藥吃了有用不吃立馬就會發病， 這就造成高血壓的人士對于藥性的依賴性， 其實健康合理的飲食要比藥性更加有效。
糙米可預防高血壓：
這種纖維含量超過精米的大米也擁有對抗高膽固醇的功效。 測試結果顯示， 糙米中的一種化合物能夠保護心臟免遭具有破壞性的蛋白質侵襲。 但在加工成精米過程中， 這種化合物被剔除。
美國和日本研究人員表示， 這一發現能夠幫助解釋為何日本人心臟病患病率較低。
食用糙米茶可控制高血壓：
蔬菜湯：早上一次將12克蔬菜方便包3袋加入900毫升的水， 煮沸后， 用小火煮半個小時以上， 一日分多次不限時不限量， 飲完為止。
糙米茶：用12克裝的糙米茶1袋加入300多毫升的水煮沸后， 馬上關火。 燜5分鐘， 把水倒出。 再加水300多毫升， 水開后用小火煮5分鐘左右， 把兩次的米茶合在一起， 分早晚兩次吃完。
上述方法只需要簡單的操作再配以平時的喝法慢慢的就會起到效果， 最重要的是堅持下去，
