初學瑜伽用多厚的瑜伽墊比較好？

初學者瑜伽墊厚度多少合適呢?有人說厚點好， 摔了不疼;有人說薄點好， 方便練習瑜伽， 那麼初學者瑜伽墊厚度到底是多少才好？據專業人士表示， 初學者瑜伽墊厚度最好是在6mm-8mm， 這個厚度剛好能夠滿足初學者的需求， 但還要從多方面來考慮瑜伽墊的選購。

初學者瑜伽墊厚度多少合適

市面上售賣的瑜伽墊厚度多為3.5毫米至8毫米不等， 一些生產廠家還做出了10毫米的瑜伽墊供大家選擇。

最適合初學者的瑜伽墊厚度為6毫米或者8毫米。 不建議買太厚的或者太薄的瑜伽墊。

這是因為初學者動作往往不得要領， 很容易發生各種意外。 太厚的墊子， 很容易發生崴腳等情況， 並且也不利於動作的施展;太薄如1.5-3.5毫米的墊子多是專業人士選用， 也不建議初學者使用， 因為摔到了會很疼， 並且可能會有淤青。

在逐漸掌握要領之後， 就可以考慮使用3.5毫米-5毫米的瑜伽墊。

初學者瑜伽墊怎麼選

對於初學者而言， 學瑜伽不僅僅要掌握瑜伽的動作要領， 還需要有合適的瑜伽墊。 那麼初學者要怎麼選擇瑜伽墊呢?

1、瑜伽墊的長寬。 在練習瑜伽的時候， 我們會需要有一些臥位元或比較大的動作， 如果買的瑜伽墊太小， 肯定是不利於我們動作的施展的。 瑜伽墊的長度一般要與身高相等， 不可太短;寬度不能夠比自己的肩寬窄。

2、瑜伽墊的厚度。 對於初學者而言， 瑜伽墊的厚度不能太薄， 但是也不能太厚， 都會影響到我們的練習。 一般來說， 初學者選購的瑜伽墊厚度以6毫米為宜。

3、瑜伽墊的表面要平整。 購買瑜伽墊的時候， 將它平鋪， 觀察表面狀況， 如果發現有不平整的現象， 是不宜選購的。

4、瑜伽墊的彈性。 用手捏壓瑜伽墊， 如果很容易就捏在一起， 則說明瑜伽墊太軟， 買得再厚人也還是會產生疼痛感。 當然了， 太硬了也是不行的。 所以一定要選擇彈性好且軟硬適中的瑜伽墊。

通過以上的解答， 我們能夠得知初學者用多厚瑜伽墊的解答， 大家都記住了嗎?如果確定要購買瑜伽墊， 除了看瑜伽墊是否適合自己外， 還要考慮自己的經濟情況。 如果經濟條件比較好的， 自然就選材質好一些的材質的;如果經濟條件一般， 可以選擇一些性價比比較高的購買。