懷孕什麼睡姿對胎兒好?需根據孕期進行調整

在女性朋友懷孕後， 其要想讓腹中胎兒健康的話， 就應該保持正確的睡姿， 那麼， 懷孕什麼睡姿對胎兒好呢?下面本文就為大家進行介紹。

妊娠早期(1~3個月)隨意

子宮仍在盆腔內， 外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重， 因此不必過分強調睡眠姿勢， 但應改變以往的不良睡姿， 如趴著睡覺， 或摟抱一些東西睡覺等。 可隨意採取舒適的體位， 仰臥位、側臥位均可。

妊娠中期(4~7個月)側臥或仰臥

這段時間要注意保護腹部， 避免外力的直接作用。 如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠， 就要採取側臥位睡姿， 這樣會感覺舒服些， 其它睡姿會產生壓迫感。 如果孕婦感覺下肢沉重， 可採取仰臥位， 下肢用鬆軟的枕頭稍抬高。 如果孕媽媽沒感覺特別不適的， 可以隨意選擇臥姿。

妊娠晚期(8~10個月)左側臥位

這個時期的睡姿十分重要， 應該採取左側臥位。 因為下腔靜脈的位置正好處於腹腔脊椎的右側，