偶爾做噩夢竟有益健康

我們都曾有過類似的經歷， 在睡夢中被人追逐、被攻擊， 或直面某種非常恐怖的場景， 直到在恐慌中驚醒。 噩夢讓人討厭， 但美國《赫芬頓郵報》報導， 一項最新研究稱， 這些噩夢或許對於人類的精神健康有非常重要的影響。

一些睡眠領域研究人員發現：噩夢能釋放人們清醒時的壓力和焦慮。 研究人員解釋稱：那些在清醒時令人們擔憂的事情， 在睡著之後還會繼續干擾。 於是， 大腦在無意識狀態下獲取了這些抽象恐懼， 並把它們用故事形式轉變成噩夢。

噩夢本質就是， 獲取恐懼並將其轉變成一種記憶。