女性秋季養腎 必備九個秘密武器

俗話說“腎好， 大家都好”。 腎好了生活才能更精彩， 因此在日常生活中， 護腎養腎是重要的工作之一。 那麼我們應該如何才能遠離腎虛腎虧呢?護腎養腎有什麼好的方法呢?下面小編大家一起來看看護腎的九個秘密武器。

1、清淡少鹽。 減少鹽的攝入， 飲食宜清淡才是硬道理。

2、適量進食。 大量動植物性蛋白質， 最後代謝的尿酸及尿素氮等都需由腎臟負擔排除， 故暴飲、暴食將增加腎臟負擔。

3、適當多飲水、不憋尿。 否則尿在膀胱裡太久很容易繁殖細菌， 細菌會經輸尿管感染到腎臟， 充分喝水隨時排尿， 腎臟亦不易結石。

4、運動減重。 每天有計劃堅持體力活動和鍛煉， 控制體重， 避免感冒。

5、有病要治。 當喉部、扁桃腺等有炎症時， 需立即遵醫囑採用抗生素徹底治療， 否則鏈球菌感染易誘發腎臟疾病。

6、戒煙限酒。 戒煙、適量飲酒、避免酗酒是護腎的不二法則。

7、遵醫囑用藥。

8、不帶病懷孕。 懷孕前最好檢查有無腎臟病及腎功能異常情況， 如果有腎臟病時， 要與腎臟專科醫師研討可否懷孕。 否則可能很快惡化， 引起腎功能不全。

9、定期檢查。 每年定期檢查尿常規和腎功能， 也可同時做腎臟B超檢查。 做到早發現、早治療。