注重雙重能力的拳擊運動

o;。 4、拳擊運動還是手腦並重、全身活動的運動項目， 玩家必須全身心地投人， 才能打出好拳， 才能聽到有人喝彩。 所以平時要多練習跳動和左右搖擺， 並且要經常鍛煉快速思考的能力， 所以說， 喜歡上拳擊的人， 即使成不了拳王， 至少也會成為一個機靈鬼。 手腦並重的拳擊運動不僅可以增強肌肉和身體靈活性， 而且可以增進大腦的進步， 可以說是體智雙全的運動方式。

拳擊運動是並非人們想像中的簡單肌肉鍛煉， 而是一種鍛煉動手能力和動腦能力的運動方式。 下面小編請專家給大家介紹一下手腦並重的拳擊運動。

1、無論是拳擊訓練還是拳擊比賽， 它對人體的肌肉都有著很高的要求， 因為在這兩種運動狀態下， 人體肌肉處於高度緊張狀態下， 需要持續較長的時間， 這對人體肌肉和其他功能系統的持續工作能力上都有較高的要求。 特別是肌肉活動強度大、動作持續時間長時，

2、拳擊玩家中有不少人還是以增強力量為主。 因為在拳擊比賽中， 很多對手是通過力量上的優勢獲取勝利的， 這也能起到攻防的作用。 所以平時對著沙袋拳打腳踢的練習是必不可少的。

3、頭腦靈活的人在玩樂或者比賽中也可以佔據比較大的優勢， 因為反應上的迅捷， 可以躲過不少對方的拳頭。 尤其是掌握了真正的躲閃技巧後， 對於玩家來說， 更會產生挑戰對手的衝動， 所謂“惹不起， 躲得起”。

4、拳擊運動還是手腦並重、全身活動的運動項目， 玩家必須全身心地投人， 才能打出好拳， 才能聽到有人喝彩。 所以平時要多練習跳動和左右搖擺，

手腦並重的拳擊運動不僅可以增強肌肉和身體靈活性， 而且可以增進大腦的進步， 可以說是體智雙全的運動方式。