保養肌膚不是只有護膚品

保養肌膚是每個女性離不開的話題， 不說每天討論， 但是也會定期尋求新的保養方法， 讓自己的皮膚看起來更加水潤美麗，

皮膚作為人體的一個器官， 是人體的一部分， 要怎麼保養皮膚呢!首先要注意整體健康的保養：

(1)保持精神愉快， 思想開朗， 對防止皮膚的老化有非常重要的作用， 使人在內外生活環境中取得和諧和統一。

(2)飲食怎麼保養皮膚呢!攝取充足和必需的營養物， 飲食要多樣化， 避免偏食， 應多吃一些含蛋白質、維生素、礦物質豐富的食品。

(3)應保證充足的睡眠， 那麼睡覺時該怎麼保養皮膚。 皮膚更新及呼吸的時間主要在晚上10點至淩晨2點左右， 所以避免熬夜， 對皮膚健康很重要。

(4)堅持經常運動，

其次， 還要注意局部皮膚健康的保養：

皮膚的清潔衛生：對於怎麼保養皮膚， 應該常用清潔霜或洗面乳去除面部污垢， 將洗面乳塗於額頭、鼻樑、面頰、下頜及脖頸處， 用指尖在臉上各部位向上打圈按摩， 溶解面部油污， 然後用溫水(水溫低於35℃)從外向裡， 從下往上沖洗面龐及脖頸， 一般一天1-2次。

對於全身皮膚的清潔， 因地、因季節不同而異， 通常一周1-2次即可， 最好用軟水清潔， 沐浴完後擦上潤膚露， 保持皮膚的濕潤。

油性皮膚皮脂分泌旺盛， 毛孔粗大， 易患痤瘡， 但對刺激耐受強， 每天至少用溫熱水洗2次， 之後外用緊膚水， 外用霜劑， 如冷霜。

幹性皮膚乾燥， 皮脂少， 皮膚白皙， 易起皺， 不耐刺激， 每日溫水洗臉1-2次， 勿用香皂， 一般用脂劑保護皮膚。

中性皮膚， 介於上述兩種之間怎麼保養皮膚呢!， 一般多用乳劑護膚。

敏感型皮膚：皮膚菲薄， 兩頰部毛細血管擴張， 缺乏光澤， 易過敏。 對此類皮膚應用軟水清洗， 切忌用毛巾過度擦洗， 避免用香料， 可用兒童護膚品。

混合性皮膚：鼻樑、鼻旁、額頭為油性， 面頰部為幹性， 護理時要二者兼顧。

看了上面這麼多對怎麼保養肌膚的介紹， 這下大家是否都記住了呢!所以在日常生活中， 應該時刻保持對皮膚的保養工作。