哺乳期禁止吃的食物

在哺乳期間， 女性一定要注重良好的飲食調理， 然後飲食能夠促進乳汁分泌， 能夠促進哺育孩子的作用， 另外在提高女性身體免疫力方面的作用也是比較不錯的， 在這期間應該多吃一些能夠促進乳汁分泌的食物， 不要吃一些回奶的食物， 不要吃一些辛辣刺激的食物， 要瞭解哺乳期的飲食禁忌。

哺乳期那些東西不能吃

1.阻礙乳汁分泌的食物

如肉類：兔肉， 魷魚， 鴨肉， 豬心， 蛙肉等。 蔬菜類：辣椒， 胡椒， 生蒜， 茴香， 韭菜， 馬齒莧， 冬瓜， 黃瓜， 菜瓜， 苦瓜， 麥芽， 人參等都會抑制乳汁分泌。

2.過於刺激的食物

分娩後的產婦適合食用清淡， 刺激性小或無刺激的食物， 要避免服用一些刺激性大的食物， 比如辣椒， 煙酒， 咖啡以及辛辣的調味品等。

(1)酒：哺乳期飲用過量飲酒， 會阻礙女性正常的乳汁分泌， 影響子宮收縮， 而且酒精還會通過乳汁干擾寶寶的健康成長。

(2)咖啡：喝咖啡會使人的中樞神經興奮， 會刺激心臟肌肉收縮， 並通過奶水影響寶寶， 哺乳期的女性應暫停飲用。

(3)太過刺激的調味料：如辣椒、茴香、蒜等， 哺乳期的媽媽食用後容易上火， 生瘡， 造成排便困難， 而寶寶則會出現流口水、口腔炎等不適， 因此不建議食用。

3.高脂肪， 油炸食品

這些食品不容易消化， 而且熱量較高， 不利於產後恢復， 也不利於保證乳汁品質， 應該適量攝入。

4.易過敏食物

有些嬰兒會有過敏的症狀， 哺乳期媽媽要多注意寶寶皮膚是否有紅疹等， 並考慮自己的飲食狀況， 以找出寶寶皮膚過敏的原因。 因此， 哺乳期媽媽應避免食用一些容易導致寶寶過敏的食物。

5.香煙

哺乳期吸煙會使香煙中的尼古丁快速出現在乳汁中並被寶寶吸取。 研究表明， 尼古丁對寶寶呼吸道有破壞作用， 因此為了寶寶健康， 哺乳期的媽媽要必須戒煙， 同時要防範二手煙對寶寶的傷害。

6.藥物

儘管哺乳期女性服用一些藥物後對寶寶沒有太大的影響， 但是新媽媽在服藥前， 還應諮詢相關醫生， 或者在去醫院看病時向醫生說明哺乳的情況， 以方便醫生開出合適的藥物。