懷孕七個月

女性在懷孕後， 在飲食上要合理安排， 這樣對身體各方面， 才會有很好的幫助， 很多女性都是沒有注意這點， 在食物選擇的時候， 都是以自己的喜愛為主， 這樣對身體各方面是沒有任何好處的， 那懷孕七個月的時候， 在注意事項上也是比較多， 女性運動要適量， 飲食在營養上， 都是要合理安排。

那對女性懷孕七個月的時候， 具體該怎麼飲食呢， 是很多女性不太清楚的， 女性在這個時候， 在飲食上也是有著一些方式方法， 使得對女性身體和胎兒發育有著一些幫助。

懷孕七個月飲食提示：

懷孕7月宜吃食物

宜吃：懷孕7個月， 胎兒神經系統逐漸完善， 大腦細胞發育速度比孕早期明顯加快。 保證DHA、EPA和腦磷脂、卵磷脂等物質的攝入， 能保證胎兒大腦和視網膜的正常發育。

1、水果：秋梨、柿子、柑橘、香蕉、獼猴桃、無花果。

2、脂肪酸：海魚、魚油、大豆油、花生油、玉米油。

3、富含DHA類的物質：核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生。

懷孕7月忌吃食物

忌吃：懷孕7個月， 要注意以下幾類食物：一是避免螃蟹、甲魚等， 會使激素分泌旺盛;二是太酸或太辣的食物， 酸菜含有亞硝酸鹽， 不利於胎兒發育。

1、辛辣製品：辣椒、丁香、茴香、芥末。

2、海鮮河鮮：螃蟹、甲魚、田螺、螺螄、蚌肉。

3、過鹹食品：鹹菜、鹹蛋、鹹魚、臘肉、熏肉。

通過以上介紹， 對懷孕七個月的時候， 都是可以吃一些什麼樣的食物都是有著很好的認識， 而且對這些可以吃和不可以吃的食物， 在種類上也是比較多， 所以這個時候女性們也是要多加注意的， 女性懷孕後， 身體也是比較脆弱的， 這個時候要多吃有營養價值的食物。