“少白頭”怎麼辦？

何首烏30克～60克， 紅棗5枚， 紅糖10克， 粳米60克。 先將何首烏放入小砂鍋內， 煎取汁液， 去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗中， 加水適量煮粥。

黑芝麻

治療由於肝腎虛弱所引起的頭髮早白。 食用方法：取黑芝麻25克， 炒熟後搗碎， 加適量大米煮成粥， 每天一次食用， 對“少白頭”變黑有良好的治療作用。

枸杞子

治療因頭昏眼花引起的“少白頭”。 食用方法：煎湯、燉食均可， 每次9克～15克， 長期服用。