盤點：口腔潰瘍吃什麼好的快？

口腔潰瘍是口頰， 舌邊， 上齶， 齒齦等處發生潰瘍， 周圍紅腫作痛， 潰面有糜爛。

口腔潰瘍在很大程度上與個人身體體質有關， 因此要想完全避免其發生可能性不大，

但如果儘量避免誘發因素， 仍可降低發生率。 口腔潰瘍平常應注意保持口腔清潔， 常用淡鹽水漱口， 經常濕潤口腔， 避免口腔乾燥。 婦女經期前後要注意休息， 保持心情愉快， 避免過度疲勞， 多飲水。 另外還需注重日常飲食調理， 以減少口瘡發生的機會。

1、多喝開水， 盡可能避免刺激。

2、忌用煙、酒、咖啡及刺激性飲料。

3、避免過多食用酸、堿、辣或烤炸的食物。

4、多吃新鮮清淡菜肴， 忌食膏粱厚味之物。

5、飲食要軟、易消化， 重者可給予半流質飲食。

6、多喝水， 多吃纖維素豐富的食物， 保持大便通暢，

也有助於減少口瘡發作。

7、忌食辛辣、香燥、溫熱、動火食物， 如蔥、薑、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。

8、多食含鋅食物， 以促進創面癒合， 比如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等。

9、多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物， 有利於潰瘍癒合。 故應多吃新鮮蔬菜和水果，

如番茄、茄子、胡蘿蔔、白蘿蔔、白菜、菠菜等。

另外， 專家認為， 現代人因生活緊張， 精神壓力大， 口腔潰瘍也因而是一種因生活形態導致的“文明病”。 事實上， 根據醫生的臨床觀察， 口腔潰瘍患者有許多是在過度疲勞過後發病的。 很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累後發病或加重的， 尤其是現代人生活緊張、精神壓力大， 口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態不佳導致的“文明病”， 因此要適當減壓， 放鬆精神， 避免過勞保證充足睡眠很重要。