孫儷新劇羋月傳身材完美 自曝產後如何減肥方法

孫儷產後不到數月就回歸工作， 出演由《甄嬛傳》原班人馬打造的新戲《羋月傳》演繹秦宣太后的傳奇一生， 最讓人羡慕不已的是孫儷那完美的身材，

孫儷產後減肥方法——健身

孫儷自爆自己坐月子期間就開始做深呼吸運動， 仰躺， 身體及腿伸直， 慢慢吸氣擴大胸部， 收入下腹肌， 背部緊壓地面或床板， 保持一會兒， 然後放鬆， 重複5-10次。 不過要注意的是， 不是所有新媽媽在坐月子期間都可以進行健身運動， 要根據自己的恢復情況而定。

孫儷產後減肥方法——睡覺

睡眠也是最佳的減肥方法， 良好的睡眠不僅讓孫儷的皮膚好， 更是在不知不覺中養成了易瘦體質， 睡覺減肥主要是通過睡眠時間和睡眠的品質來影響荷爾蒙的分泌， 從而分解脂肪， 使其燃燒促進新陳代謝消除浮腫、刺激生長激素，

孫儷產後減肥方法——重養生， 不節食

很多產後的媽媽們難忍自己肥胖的身軀， 因此都選擇節食來減肥， 這是最不健康的做法， 而孫儷則變身為養生專家， 她平時非常注重選擇新鮮、營養和健康飲食。 因為節食不僅會讓你越來越胖， 還會影響身體健康。

孫儷產後減肥方法——高溫瑜伽

眾所周知， 瑜伽是最佳的減肥運動， 特別是高溫瑜伽， 是很多女星的減肥法寶， 為了產後快速瘦身， 孫儷選擇了練高溫瑜伽。 因為高溫瑜伽不僅能增強身體的柔韌性起到減肥瘦身的目的， 還能調節身心、緩解壓力。