單側腰肌拉傷

其實腰間的肌肉也是在人體上比較脆弱的一個區域， 所以在活動的過程中大家也應該注重對腰部的保護， 避免出現腰肌損傷的問題。 因為一旦出現腰肌損傷問題的話， 一個人的正常生活以及活動范圍會受到很大的影響， 但是不少人都會出現單側腰肌拉傷的問題， 那么單側腰肌拉傷應該如何治療呢?

腰背側的肌肉在維持軀干的力量和活動的過程當中， 起了非常重要的作用， 由于受力的不當， 受力不均勻， 容易出現腰背肌拉傷， 對于單側腰背肌拉傷的治療， 主要強調注意休息， 避免腰背肌的受力， 一般可以帶腰圍保護腰背部的肌肉力量。

同時給予口服的抗炎癥的藥物， 局部給予活血鎮痛的藥膏治療， 一般通過積極的抗炎癥的治療， 通過腰背部肌肉的保護， 經過休息， 一般腰背部肌肉拉傷以后一到兩周會慢慢緩解。

對于腰背部肌肉緩解以后， 需要加強腰背部肌肉力量的練習， 來增強腰部肌肉力量， 防止出現腰背部肌肉拉傷的復發。

通過積極的治療和積極的康復功能鍛煉， 一般單側腰背部肌肉拉傷以后兩周以后能夠得到較好的恢復。

單側腰肌拉傷之后還要積極的完善檢查， 明確損傷的具體程度， 明確有沒有橫突骨折， 大部分情況下都是進行保守治療就能得到很好的恢復， 但是一定要引起足夠的重視， 否則容易導致腰肌勞損， 后期有可能會經常出現肌肉的拉傷。 最好要睡硬板床休息3-4周的時間， 讓損傷的軟組織得到充分的恢復，

加強保暖， 避免受涼， 不要推拿按摩。 在受傷2天之內可以進行間斷性冷敷， 有利于減少出血， 消除腫脹， 緩解疼痛。 受傷2天之后局部熱敷， 促進腫脹的消除以及營養物質的供應， 促進損傷組織的恢復。 應用消炎鎮痛藥物氨酚曲馬多， 局部使用氟比洛芬巴布膏， 不是很疼痛的情況下適當的進行腰背部肌肉功能鍛煉。 3-4周之后可以在腰圍的固定下逐漸的下床行走， 循序漸進， 避免過度， 臥床休息的時候要把腰圍拿掉。