晚上睡覺為什麼總是做噩夢？

俗話說的好啊， 日有所思夜有所夢喲， 白天你想的事情太多了， 連睡覺的時候也睡得不安寧的喲， 如果說你老師這種情況的話， 那麼你就應該注意一下了哦， 因為睡覺的時候睡得不好， 白天就不能正常的活動的同時對身體也是不好的喲， 睡覺睡得不好的人特別容易老的呢， 所以我們應該重視我們睡覺睡得怎樣的情況哦， 不要老是被其他的雜事擾了我們的好夢哦， 有什麼事應該要及時解決的喲.。

半夜從噩夢中驚醒， 滿頭大汗、呼吸局促， 這有可能是你的睡姿在作怪。 近日， 美國一項研究顯示， 趴著睡覺的人比那些用其他姿勢睡覺的人更容易做噩夢。

香港樹仁大學的學者採訪了670名大學生， 其中有2/3為女性， 要求他們完成一份關於做夢的調查問卷。 問卷詳細詢問了他們在睡眠過程中的一些細節問題， 如做夢的頻度、強度和夢境的主題及他們睡覺的姿勢，

如側身睡、趴著睡還是仰面睡等。 結果顯示， 趴著睡的人在夢中更容易出現與“性”和“受到迫害”(如被綁起來、被鎖住、無法移動)等相關的內容。 學者們認為， 之所以在夢境中容易浮現這些場景， 是因為俯臥的姿勢導致睡眠者無法從呼吸過程中獲得充足的氧氣， 導致他們大腦失去知覺， 以為身體受到外部刺激， 進而產生收縮現象。 處於睡眠狀態的大腦並沒有與外部環境和刺激完全脫離， 它會將外部刺激在大腦中轉化為特定的影像。

晚上老是睡不好， 常做噩夢的你現在瞭解這對我們有什麼影響了吧， 所以， 要關注我們的睡覺的情況哦， 一天中最重要的事情就是睡覺了哦， 睡覺睡得不好， 做什麼事都沒有什麼精神的哦！