預防春季各種病毒性傳染病

春季傳染病種類多,危害大， 要提高預防病毒性傳染病的意識， 積極採取預防為主、綜合控制的措施。

預防春季傳染病首先是保護好易感人群。 進行計劃性人工自動免疫是預防各類傳染病發生的主要環節。 目前我國已研製成功疫苗、菌苗、類毒素等自動免疫製劑多達30餘種， 可以成功地預防麻疹、百日咳、流行性腮腺炎、風疹、流行性出血熱、乙肝、甲肝、脊髓灰質炎、乙腦、霍亂、傷寒等傳染病。 我國已制定了較為詳盡的計畫免疫措施， 對於適齡兒童進行計畫免疫， 預防性疫苗是阻擊傳染病發生的最佳積極手段，

也是投資小， 收效大的預防舉措。

其次， 要開展健康教育和愛國衛生運動， 普及衛生防病知識， 讓全體國民樹立起預防傳染病的防範意識。 切斷傳染途徑。 主要包括消滅四害(老鼠、臭蟲、蒼蠅、蚊子)以及蟑螂等有害昆蟲。 對飲食、水源、糞便加強管理或無害化處理。 不食、不加工不清潔的食物， 拒絕生吃各種海產品和肉食， 不喝生水。 不隨便倒垃圾， 不隨便堆放垃圾， 垃圾要分類並統一銷毀。 加強國境、國內和疫區的衛生檢疫工作， 尤其要切斷傳染病的國際化傳播。 作好對屠宰場， 特別是牲畜、家禽、畜產品的衛生管理， 以防人畜共患疾病流行。 管理好動物傳染源， 對寵物狗、貓及各種家畜接種相關疫苗。 注意個人衛生和防護，

養成良好的衛生習慣， 也是預防春季傳染病的關鍵。 飯前便後、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來一定要按規定程式洗手， 勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥， 決不隨地吐痰、決不隨地大小便。 要保持辦公地點以及家中室內空氣流通。 在呼吸道傳染病流行的季節應減少集會， 少去公共場所(如農貿市場、電影院、遊藝活動室等)， 外出時戴口罩並作好必要的空氣消毒。 家中備用一些常用的消毒劑， 如84消毒液、過氧乙酸消毒液等， 定期對室內表面進行消毒清洗。

春天人體的各個器官、組織、細胞的新陳代謝開始旺盛起來， 正是運動鍛煉的好時機， 應積極參加體育鍛煉， 多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣， 每天散步、慢跑、做操、打拳等， 使身體氣血暢通，

筋骨舒展， 增強體質。 在鍛煉的時候,必須注意氣候變化， 要避開晨霧風沙， 要合理安排運動量， 進行自我監護身體狀況等,以免對身體造成不利影響。 另外,睡眠休息要好。 生活有規律， 保持充分的休息睡眠， 對提高自身的抵抗力顯得相當重要。 要合理安排好作息， 做到生活有規律,勞逸結合， 像有的人通宵玩牌、打電子遊戲機， 勞累過度， 必然導致抵禦疾病的能力下降， 容易受到病毒感染。

春季氣候多變， 乍暖還寒,若驟減衣服， 極易降低人體呼吸道免疫力， 使得病原體極易侵入。 必須根據天氣變化， 適時增減衣服， 切不可一下子減得太多。 合理安排好飲食， 春季尤其北方氣候多風乾燥， 又是陽氣升發、外泄的季節， 容易得熱症。

飲食上不宜太過辛辣， 太過則助火氣， 也不宜過食油膩。 要減少對呼吸道的刺激， 如不吸煙， 不喝酒。 要多飲水， 攝入足夠的維生素， 宜多食些富含優質蛋白、糖類及微量元素的食物， 如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。