小孩春季養生食譜是怎樣的

相信大家肯定都知道養生的重要性吧， 養生不但可以讓我們擁有健康的身體而且還可以讓我們長壽， 所以我們有必要多學習一些養生的方法。 養生的方法各種各樣， 我們應該根據個人的實際情況選擇適合自己的養生方法， 春季是容易出現疾病的一個季節， 下文我們介紹一下小孩春季養生食譜是怎樣的。

一、玉米牛肉羹

原料：牛肉100克， 鮮玉米棒2個， 雞蛋2個， 芫荽1棵， 薑1片， 上湯酌量。

做法：

1、雞蛋打勻;芫荽洗淨切碎。

2、牛肉洗淨， 抹幹水剁細， 加調味醃10分鐘， 不少許油炒至將熱， 瀝去油及血水。

3、玉米洗淨， 用力剔下玉米肉。

4、把適量水及薑煮滾， 放入玉米煮熟， 約20分鐘， 下調味料， 用玉米粉水勾芡成稀糊狀， 下牛肉兜勻煮滾， 下雞蛋拌勻， 盛入湯碗內， 灑芫荽上桌即可。

二、話梅肉排

原料：話梅糖20粒， 肉排500克， 生薑少量。

製作方法：

1、肉排洗淨， 清水煮沸， 瀝幹水分。

2、話梅糖加水，

3、油少許， 生薑煸炒爆香後放入肉排煸炒， 加熱水， 然後大火燒開， 改小火燜至肉爛， 加入話梅糖水。

4、放鹽勾芡起鍋。

特色說明：這道菜含有優質蛋白和鈣質， 維生素B1、鋅豐富， 容易吸收。 口感酸酸甜甜， 能增進孩子食欲。

在上面的文章裡面我們介紹了養生的多種好處， 我們知道養生不但能讓我們長壽而且還能讓我們擁有健康的身體， 上文為我們詳細介紹了小孩春季養生食譜是怎樣的， 相信大家都掌握了吧。