怎樣才能拉肚子治便秘

在生活起居中便秘大部分人都是有這些方面的無憂劫， 從小孩到老年人基本上都是產生便秘的癥狀， 跟飲食搭配和作息時間表常有關聯， 尤其是老年人和小孩他們的抵抗能力都低， 腸胃蠕動并不是非常好， 再再加飲食不規律便會造成便秘的產生， 那麼怎么才能潤腸通便呢?下邊我們一起來了解一下。

怎么才能腹瀉治療便秘

1、胡桃粥

用胡桃肉15個搗爛， 增加米60克煮為稀飯， 可補腎壯陽理氣， 促進消化， 適用腎虛便結， 腰酸喘氣， 尿道結石等。

2、制首烏粥

制首烏30克水煎取汁， 增加米60克熬成稀飯， 早中晚服用。 可滋補養生腎臟， 補血補氣潤腸通便， 適用氣血兩虛便秘， 耳鳴耳聾， 高血脂及動脈硬化者。

3、白芝麻粥

取黑芝麻粉30克清洗晾干， 炒過搗碎， 增加米60克熬成稀飯， 早中晚服食。 可補肝腎， 滋陰血， 潤五臟， 適用陽虛腸燥者。

4、松子粥

取松子仁20克搗碎， 增加米60克煮為稀飯，

5、決明粥

取決明子茶10克， 炒出香味后水焯取汁， 增加米60克煮為稀飯服用。 可清目補陰， 促進消化， 降血壓降血脂， 適用患高血壓、高血脂的便秘者。

便秘的原因

便秘原因一

生活方式欠佳：忽略一切正常的尿感，

便秘原因二

沒有培養定時執行大便的習慣性， 忽略一切正常的尿感， 大便反射面遭受抑止， 時間一長造成便秘。 大便資勢不善、常常服食強瀉劑及清潔灌腸等， 均可導致十二指腸反射面敏感度降低， 以至雖然有排泄物進到， 而不能造成合理的神經沖動， 使大便反射面不可以造成而造成便秘。

看了之后是否了解了怎樣緩解便秘的產生呢， 便秘不僅是無稽之談， 它一定是因為飲食搭配與生活上常有一定的原因， 再再加如今年青人工作中腳步太快， 飲食不規律都是造成便秘， 因此以便自身的身心健康人體， 還要隨處留意。 那樣防止便秘產生的概率。