母嬰健康

懷孕22周

懷孕也是有著一些周期的, 不同的周期, 胎兒的變化也是不一樣的, 因此對女性自身保護方法也是不同, 常見女性在懷遠12周后, 在飲食上都是要全面的進行, 這個時候胎兒需要的營養元素也是比較多, 而且女性在活動上, 都是沒有太的限制, 女性懷孕22周的時候, 注意事項也是比較多。

很多女性對懷孕22周注意事項并不是很了解, 那在到這個周期的時候, 對該注意的事項, 一定要進行很好的認識, 使得知道該怎么做對胎兒有幫助, 這點是很重要的。

懷孕22周注意事項:

水腫的你不妨嘗試下鯽魚、鯉魚、冬瓜等, 這些食物既可以提供各種營養素, 同時又不會出現服用利尿藥物后對孕婦和胎兒產生的不利因素。 來看看本期孕婦食譜推薦的“紅燒冬瓜”吧!

紅燒冬瓜 食材:冬瓜適量、食鹽適量、生抽少許、老抽適量、耗油少許。 做法:冬瓜去皮去瓤, 表面打上花刀改切成方塊。

熱鍋下油, 油熱后放入冬瓜塊煎至四面略顯金黃。 放入鹽、適量生抽、老抽讓冬瓜均勻上色。 加一小碗水炒勻后蓋上鍋蓋, 燜煮至冬瓜到熟。 再加蠔油, 大火收汁, 起鍋撒上蔥花即可。

營養小貼士:冬瓜含維生素C較多, 且鉀含量高, 鈉鹽含量低, 有利于提高孕媽的免疫力, 還能有效緩解孕期水腫。

通過以上介紹, 對懷孕22周的注意事項都是有著很好的了解, 女性在懷孕在到這個周期的時候, 都是要注意以上方式, 同時在飲食上, 也是要合理安排, 在對一些蛋白質補充上, 合理進行最佳, 利于身體健康發展。