上火體質如何調理，這些食療方擺脫上火

上火是人們生活中很常見的一種症狀， 如果人們經常熬夜、飲食不規律、食用辛辣刺激的食物、甚至經常情緒不佳， 都會導致上火的問題。 上火常常會帶來咽喉腫痛、口腔潰瘍等問題。 那麼有什麼方法可以調理上火體質呢？

1:1.表現症狀乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。 2.食療法豬肝1付， 菊花30克(用紗布包好)， 共煮至肝熟， 吃肝喝湯。

1.表現症狀頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦口臭、兩肋脹痛。 2.食療法川貝母10克搗碎成末， 梨2個， 削皮切塊， 加冰糖適量， 清水適量燉服。

1:1.表現症狀分虛實兩種， 虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。 2.食療法石膏粉30克， 粳米、綠豆各適量， 先用水煎煮石膏， 然後過濾去渣， 取其清液， 再加入粳米、綠豆煮粥食之。

1.表現症狀頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。 2.食療法豬腰2只， 枸杞子、山萸肉各15克， 共放入砂鍋內煮至豬腰子熟， 吃豬腰子喝湯。

1:1.表現症狀分虛實兩種， 虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。 2.食療法蓮子30克(不去蓮心)， 桅子15克(用紗布包紮)， 加冰糖適量， 水煎， 吃蓮子喝湯。

的一個說法， 指的就是人體中的肝火或者是胃火出現過於旺盛的情況， 這就導致我們的口腔出現潰瘍或者是疼痛等一系列不舒服的情況。