收腹帶可以瘦肚子嗎 腹帶只用來瘦身那是你搞錯了

收腹帶可以瘦肚子嗎

收腹帶對於產後形體恢復的確可起到一定的作用， 具體來說就是收腹帶對瘦肚子有一些效果。 但是， 產後纏腹帶目的並不是為了瘦腰或減肚子， 因為腰靠纏2個月腹帶也收不回去的。 再說， 天天帶收腹帶很容易影響血液迴圈。 還有， 如果是夏天帶著腹帶， 很容易長出痱子。

（相關連結：收腹帶的副作用）

收腹帶主要作用並非減肥瘦身

我們要明確一點， 收腹帶的主要作用並不是減肥瘦身， 它是用來幫助收縮腰圍， 防止腰酸背痛， 預防胃下垂， 同時協助安定子宮及收縮骨盤。 若是特殊設計， 還能有消除妊娠紋， 減緩產後腰部不適的功能。

收腹帶並非網上大傳特傳的高效減肥瘦身作用， 而很多人卻對腹帶都有一定的誤解， 認為腹帶有防止腹肌鬆弛的作用， 能保持苗條的體形。

其實， 產後腹肌張力的恢復與鍛煉和產次有關， 肌肉堅實的新媽媽完全可以依靠自身的素質來使腹肌恢復正常。

產後減肚子用收腹帶效果不大

產後有小肚子是很多產後媽媽苦惱的一件事， 可是綁收腹帶絕不是最佳選擇。 一個是收腹帶並無多大減肚子效果， 再有長期使用收腹帶對身體健康也是一大威脅。

其實， 產後三個月脂肪是流動的， 正是重塑體形的關鍵時刻。 這時， 我們可通過適當的鍛煉， 如做仰臥起坐， 還有合理控制飲食， 拒絕高脂肪或高熱量的食物， 這樣可以讓身材很快恢復， 產後6個月可是減肥的黃金時期。

（相關連結：產後如何才能擁有平坦腹部）