孕婦不宜多吃榴蓮

榴蓮的滋補功效廣為人知， 民間素有“一只榴蓮三只雞”的說法， 過去常用它給體質虛弱的人和產婦補養身子。 現在生活條件好了， 榴蓮也進入了百姓家庭， 不少人都會購買榴蓮給孕婦進補。 那么， 榴蓮是否適合用于孕婦進補呢?

榴蓮的營養價值的確比較高， 有“水果之王”之稱， 其含有豐富的蛋白質、脂類、維生素C以及鈣、鐵、磷等多種微量元素， 營養相當豐富， 對機體有很好的補養作用。 雖然其味道因人而異頗有爭議， 但對于喜歡吃的人來說， 特殊馥郁的香氣有開胃、促進食欲之功效， 其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。

對于孕婦而言， 榴蓮所含的熱量及糖分較高， 500克就含有500千卡的熱量， 如果準媽媽經常把榴蓮當補品， 導致其血糖升高， 寶寶就會過重， 使日后娩出巨大胎兒的機會增大。 其次， 榴蓮雖富含纖維素， 但它在腸胃中會吸水膨脹， 過多食用反而會阻塞腸道， 引起便秘， 對于本來就容易出現便秘的孕婦來說， 會加重其負擔， 特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。 再者， 榴蓮性溫， 吃多了容易上火， 出現喉嚨疼痛、煩躁失眠等癥狀， 引發孕婦胎熱， 損害新生兒健康。

孕婦飲食要營養豐富， 易于消化， 口味以清淡為主， 肥甘厚味并不適宜。 像榴蓮這樣溫燥甜膩的水果之王，