下半身肥胖怎麼瘦 揭示瘦小腿的最快方法

下半身肥胖怎麼瘦？揭示瘦小腿的最快方法

下半身肥胖原因一：雌激素分泌紊亂

雌激素分泌紊亂會讓大量的脂肪，在腹部和大腿等部位堆積，讓下半身肥胖起來。為什麼雌激素分泌會紊亂呢？不規律的飲食，亂吃減肥藥，意外懷孕等都會造成雌激素分泌紊亂。

下半身肥胖怎麼瘦？揭示瘦小腿的最快方法

下半身肥胖原因二：蹺二郎腿

可能你在看到這篇文章的時候正是在翹著二郎腿的，那就趕緊改掉這種壞毛病吧，因為翹著腿坐一天的話，腿部的血液和淋巴液迴圈都會受阻，這樣就會導致下半身浮腫，若是不及時做好浮腫護理，下肢靜脈就會漸漸突出，肌肉僵硬，脂肪層增厚。

下半身肥胖怎麼瘦？揭示瘦小腿的最快方法

下半身肥胖原因三：性感緊身裝

性感是所有女人都想追求的效果，但是你知道嗎，緊身牛仔褲或者束身內衣還有迷你裙都會導致你的下半身肥胖，以為緊身裝會阻礙腿的正常運動，阻礙腰部血液迴圈，而冬季穿短裙則會使腿部受涼，影響血液迴圈，導致脂肪堆積，下半身變胖。

下半身肥胖怎麼瘦？揭示瘦小腿的最快方法

下半身肥胖原因四：走路姿勢錯誤

平時沒有時間運動的人可以用走路來鍛煉身體，但是如果走路的姿勢不對，或者穿的鞋子不對的話，不僅不能減肥還會變胖，嚴重者還會影響健康。正確走路姿勢是腳後跟貼到地面，腳尖有踏地感。另外，最好不要穿高跟鞋快速走路，否則會讓腳承受過大壓力，對脊椎也會有壓力。

下半身肥胖怎麼瘦？揭示瘦小腿的最快方法

瘦腿方法：

養成良好的生活習慣，按時吃飯，即使要吃減肥藥也要選擇品質好的。保持正確的坐姿，不要蹺二郎腿。緊身的衣服儘量少穿，天氣比較涼的時候要做好腿部保暖，不要貪漂亮就穿超短裙。走路姿勢要注意，否則會有反效果的。