葉酸片一次吃多少片

葉酸不管是對備孕期還是哺乳期的女性來講都是非常重要的， 日常生活中補充葉酸的方法是非常多的， 可以從食物中獲取葉酸， 還可以直接服用葉酸片， 但是葉酸片是不能隨便亂吃的， 市場上葉酸片的品牌是非常多的， 不同的品牌， 葉酸片的吃法也是不同的， 那葉酸片一次吃多少片呢?

葉酸片一次吃多少片?

現代人的優生優育意識比較強， 所以很多女性都深刻地意識到了補充葉酸的重要性。 對於胎兒來說， 服用葉酸能有效促進腦發育和脊髓的發育， 並有效預防腦神經管畸形的發生， 所以比較推薦各位准媽媽服用。 目前市面上銷售的葉酸主要有兩種， 一種是5毫克/片的劑型， 一種是0.4毫克/片的小劑型， 建議孕婦選擇服用後者， 大劑量的葉酸通常更適合葉酸性貧血患者服用， 服用時只需每天一片即可。 不過在服用葉酸的時候切記不宜過量，

以免會干擾鋅的代謝， 繼而引發鋅缺乏症。

孕婦吃葉酸要注意什麼

一般來說， 女性在備孕前就應該開始補充葉酸， 不過也有很多女性會選擇在懷孕之後再補充葉酸。 臨床指出， 女性在懷孕前三個月確實應該補充葉酸， 這主要是為了預防胎兒畸形， 不過在孕晚期之後則需要視個人的情況來決定是否需要吃葉酸。 需要注意的是在服用葉酸期間切記不要同時服用維生素C， 如果一定要服用這兩種產品， 應間隔至少半個小時以上。

葉酸片怎麼吃：溫水送服的方式

葉酸片從孕前三個月就開始補充， 具體服用時不是嚼著吃的， 嚼著吃味道不是很好。 按照說明書， 一般是一天一次， 每次一顆(含量都是400微克)， 採用口服且溫水送服的方式比較好。

tips：葉酸片一般直接用水服用,但由於葉酸害怕高溫,建議服用時的水溫不宜過高， 四五十度的溫水就好。

一天一次最多400微克

備孕前後的孕婦適當服用葉酸片， 本身是沒有什麼副作用， 而出現副作用多是因為大肆濫補造成的。

一些服用大劑量葉酸的孕婦， 葉酸可能對我們產生一些副作用， 從而影響我們的身體健康。

備孕及孕期的女性每天需服用一片葉酸片， 這一片葉酸片的含量絕大多數都是0.4毫克或400微克。 而一些比較注重劑量的媽媽可能會有一些疑問， 0.4毫克夠嗎?其實，

對於我們普通人來說， 這已經足夠了。 雖然市場上還有每片5毫克的葉酸片， 但是對於我們正常人來說， 千萬不要去服用， 以免產生不良作用， 因為那種大劑量的葉酸片一般是做治療用的。