秋冬之際 女人排毒正當時(1)

在正常情況下， 毒素被吸收進入血液， 可在肝內轉化、解毒， 因而不損害健康。 不過有毒物質蓄積日久， 不能及時排出時， 就可能產生自身中毒。 所以各位愛美的MM日常生活要注意排毒了!

女人有毒素的表現

1.指甲表面有凸起的棱線， 或是向下凹陷。

中醫認為“肝主筋”， 指甲是“筋”的一部分， 所以毒素在肝臟蓄積時， 指甲上會有明顯的信號。

2.乳腺出現增生， 經前乳腺的脹痛明顯增加。

乳腺屬於肝經循行路線上的要塞， 一旦肝經中有“毒”存在， 乳腺增生隨即產生， 尤其在經血即將排出時， 會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

3.情緒容易抑鬱。

肝臟是體內調控情緒的臟器， 一旦肝內的毒不能及時排出， 阻塞氣的運行， 就會產生明顯的不良情緒。

4.偏頭痛， 臉部的兩側長痘痘， 還會出現痛經。

臉部兩側以及小腹， 是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”， 一旦肝的排毒不暢快， 自己的後院就會先著火。

中西方排毒的差別

西醫認為的 “毒”是指對人體有害的物質， 包括來自外在環境的壓力和污染、細菌、病毒， 及脂肪、糖、蛋白質等物質在新陳代謝過程中產生的廢物。

而中醫裡“毒”的概念更加廣泛， 體內代謝出來的產物都叫毒， 還包括源於機體外的， 機體所不能適應的“風、寒、暑、濕、燥、火”六大“病邪”。 中醫講“解毒”， 指的是通過全身調理， 來提高機體的適應能力，

食療排毒法

1、適量飲水， 有助排毒

人體的內循環系統進行各種反應都離不開一個介質：水。 所以每日保持充足的飲水量， 睡前、起床都應用一杯涼白開或是礦泉水。 工作中要時刻補充水， 不要等到口渴了再喝。 正常人每天清水的攝入量為2000ml~2500ml。 太少， 體內廢物代謝不出去， 影響身體健康;太多， 則會加重腎臟負擔， 也非常不可取。

2、秋冬飲蜂蜜， 毒素遠離我

秋冬季多喝蜂蜜也是溫補、排毒的好辦法。 蜂蜜富含維生素以及各類糖分、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、乳酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分， 對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。 常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，

3、多吃瓜類蔬菜， 跟毒素say goodbye!

黃瓜味甘而且性平， 具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。 現代醫學認為， 黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素、胡蘿蔔素以及各類礦物質營養成分， 同時還含有丙醇二酸、葫蘆素、細纖維等， 是非常好的排毒養顏食物。 它所含的黃瓜酸能促進人體新陳代謝以排出體內毒素。

苦瓜也具有較強的解毒排毒功效。 而老廣靚湯譜裡經常被選用的海帶、綠豆、冬菇等食物都有消食化積、益氣健脾、解毒潤燥等功效， 湯裡加入一些， 也可起到日常食療排毒的效果。

小編提示：雖然每個人的體質不同， 但是食療的排毒方法卻大同小異， 所以各位愛美MM 平時生活要注意多排排毒，