月經少吃什麼水果好呢

女人每月一次的例假都特別的難受， 因為要經歷大約一個星期的時間， 在月經期間呢一定要注意保暖的， 很多的人覺得月經這段時間飲食是很關鍵的， 有一些食物是不能夠吃的， 那麼月經少吃什麼水果好呢， 有一些涼性水果是不能夠攝入的， 到底月經期間如何正確的飲食呢， 下面就給大家好好的瞭解一下。

女人每月一次的例假來的時候需要特別的呵護， 月經期間不僅需要注意休息， 不能洗涼水， 需要注意個人衛生之外， 飲食也是很重要的。 像辛辣的食物和冰凍食物都應該少吃或不吃， 也有一些特別注意這些健康問題的女性， 會問到月經其間能不能吃水果， 吃什麼水果對健康益處大。

其實月經期間一般吃一些香蕉， 甜橙， 榴槤， 人參果， 芭樂， 奇異果等水果， 可以每日三種早、中、晚交換食用。 但是如果是有疼經的女性， 建議最好少吃蘋果。

月經少吃什麼水果好呢， 其實有很多的水果還是有營養的， 但是如果吃的話還是要注意哪些是涼性的， 哪些是溫性的， 對於水果的食用一定要特別的小心， 上面介紹的一些水果在月經期間食用對身體是有好處的， 但是也有很多的水果吃了對健康是不利的， 需要好好的注意。