空腹能喝優酪乳嗎

能空腹喝優酪乳嗎？空腹不宜喝優酪乳。 空腹飲用優酪乳， 會使優酪乳的保健作用減弱， 而飯後兩小時飲用， 或睡前喝， 既有滋補保健、促進消化作用， 又有排氣通便作用。

優酪乳中含有活的乳酸菌， 如果加熱， 活的乳酸菌就會被殺死， 從而失去保健作用。 消費者空腹或過量飲用優酪乳， 會使胃酸濃度增高， 影響人的食欲和消化功能， 不利於身體健康。 用優酪乳送服藥物， 也是不正確的， 因為抗生素類藥物能殺死活的乳酸菌。

專家因此建議， 3歲以下兒童最好不喝優酪乳， 經脫脂後的優酪乳會影響兒童神經系統的生長發育；在早上喝優酪乳時最好先喝一杯白開水；服用抗生素類藥物時，