近九百斤男人X光照片嚇死人

當體重超過標準體重的50%時候就會被稱為重度肥胖。 在這個發達的年代， 現代人飲食不正常又過量， 愛吃又不動的情況下， 很多人都有肥胖的問題， 隨之而來的心血管疾病也成為文明病。 有些人更是衝破好幾百公斤， 非常誇張， 這些體重早已破表的重度肥胖者， 身體結構又是如何呢？一位重達445公斤的英國男子基斯(Keith Martin)的X光照片就非常驚人。

當人的體重超過一定程度， 只能困在床上無法行動。 而體重445公斤的基斯就更不用說了， 躺在床上已經好久了， 無法自行起身的他要靠很多人攙扶起身， 而且根本走不動， 全身的肥肉讓他動彈不得！從圖片中可以看出基恩身上多出的肥肉有多麽可怕， 甚至連翻身都是問題！BMI高達155的他， 遠遠超出正常值(18.5-24)的好幾倍， 醫生警告基斯若不想辦法減重， 這樣下去壽命剩下不到兩年。

從基斯的X光照再後制肥肉製作而成的圖片，

可以看出基斯的骨架與常人無異， 但被很多肥肉團團包住， 顯然纖細的骨架根本無法支撐身上過多的肥肉， 畫面看起來非常可怕。 基斯的脊椎甚至被過多的肥肉壓迫， 明顯呈現彎曲現象， 難怪過重的人常有腰酸背痛的問題。 還好在醫生的協助之下， 基斯成功減掉159公斤， 雖然離正常值還有一些距離， 可喜可賀的是， 在經歷多年的臥床生活後， 他終於可以不用別人幫助， 靠自己的力量站起來， 也將繼續進行手術， 甩掉身上多餘的贅肉。 不過不幸的是， 基斯還沒有減肥成功， 就因為健康問題引發肺炎， 於2014年的3月份去世了， 享年44歲。 看了上面驚人的案例， 是不是讓人心驚呢？

如果你是體重過重的人， 是否該省思自己的飲食習慣，

改變生活型態， 多運動讓自己瘦下來， 成為健康的人。 擁有一個健康的身體比什麽都重要， 有吃就要有動， 別讓口腹之欲成為肥胖的殺手。 分享出去， 讓大家看到這個驚人的故事吧！

如何計算體重？

正常人體重計算方法：

成年人

成年人標準體重（身高cm—100cm）×90%=標準體重（kg）。

當體重超過標準體重的10%時， 稱為超重；超出標準體重的20%， 稱為輕度肥胖；超出標準體重的30%時候， 稱為中度肥胖；當超過50%時候稱為重度肥胖。

兒童

兒童標準體重：（年齡×2）+8=標準體重（kg）。 當體重超過標準體重的10%時， 稱為超重;超出標準體重的20%， 稱為輕度肥胖；超出標準體重的30%時候， 稱為中度肥胖；當超過50%時候稱為重度肥胖。

對於兒童“重度肥胖”， 目前存在多種定義。 在這項研究中， 年齡大於2歲的兒童身高體重指數（BMI， 身高除以體重的平方）數值大於35， 或者在按性別年齡劃分得出的BMI百分位數曲線圖中， 比95百分位的BMI數值還要高出20%， 即被定義為“重度肥胖”。 比如， 平均身高的7歲女孩， 但體重卻達34千克， 或13歲男孩， 體重已達73千克， 均被認定為“重度肥胖”。

如何預防重度肥胖？

·每天總熱量不宜少於1200千卡。 應根據個人的具體情況， 按營肥胖症養配餐方案計算每日總熱能和蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、維生素的攝取量

·應廣泛攝取各種食物， 變化愈多愈好， 養成不偏食習慣。 不要採取禁食某一種食品的減肥方法， 例如不吃蔬菜、水果、糧食， 只吃肉類的辦法。

·絕對不要因貪嘴而破壞飲食減肥計畫。

·忌喝果汁， 儘量採用新鮮水果、蔬菜， 因其富含纖維素， 既可增加飽腹感， 又可防止便秘。

·口味不可太鹹， 以免體內水分滯留過多。

·烹調方法， 以蒸、煮、烤、燉等少油法為宜。 炒菜用的油， 必須按計劃中規定的量， 因此不宜吃油炸食物及喝肉湯。

·增加飲食中纖維素含量， 例如多選用糙米、胚芽米、麩皮麵包及纖維素多的蔬菜、水果。

·用餐採用分食方法較好， 以便正確控制份量。