解惑疾病

怎麼判斷體內有無濕氣

中醫學認為, “濕邪”是“六淫”(風、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪的統稱)之一, 在人體正氣不足、抵抗力下降時, 就會成為致病因素, 並侵犯 人體導致疾病。 而濕邪通常有兩種, 一是外濕, 一是內濕。 外濕多因氣候潮濕、涉水淋雨、居處潮濕所致;內濕則多由過度嗜酒或過食生冷, 以致寒濕內侵脾陽失 運, 濕自內生。

總之無論哪種濕邪, 都會使人出現食欲不振、腹滿腹脹等消化功能減退的症狀, 同時伴有精神萎靡、嗜睡、身體發困、不想飲水等一系列“濕濁內盛”症狀。 遇上陰雨連綿的回南天, 人們長期處於過度潮濕的環境中,

稍不注意就容易造成濕邪入體而引發濕症。

如何判斷自己體內有濕?

1頭部沉重四肢乏:濕性重濁, 其特點就是沉重, 失眠, 記憶力下降, 易怒, 煩燥。

2口中發黏舌苔膩:感受濕邪最典型的表現就是口中發黏。

3胸腹脹滿小便不暢:濕為陰邪易滯留臟腑, 阻礙氣血運行致脘腹脹滿, 脾胃功能失常。 濕邪停于下焦, 則小便短少而不舒暢。

4下肢浮腫便溏瀉:常表現為下肢浮腫, 朝輕暮重, 大便不成形, 而且粘滯, 便完後感覺不爽。

5腳縫癢, 起水泡甚至潰爛。

艾灸祛濕簡單又方便

艾灸有開鬱、祛濕、補陽氣的作用, 特別適合春季養生, 經常艾灸可以讓您輕鬆避免春季常見疾病, 度過困乏的春天。

1關元穴:位於臍下3寸, 為養生保健強壯的要穴。

長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。 用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。

2命門穴:位於人體背後第二腰椎之下與臍相對, 是人體生命力的中心, 為元氣“住宿”的地方。 用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。

3中脘穴:位於腹部正中線, 臍上4寸處, 相當於五指寬度。 用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘, 能有效緩解胃部疾病的各種症狀。

4足三裡穴:外膝下3寸, 脛骨外側約一橫指處, 用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。

5豐隆穴:小腿外側的中點, 肌肉較鼓起的地方, 這個是祛濕較好的穴位, 每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化濕。

6解溪穴:腳背、踝關節活動的凹點。 這個穴位是全身祛痰濕的穴位, 對解除下肢的水腫效果較好, 每日艾灸15分鐘。