四種食物能讓粗糙肌膚變光滑

毛孔粗大， 肌膚變得干燥不潤滑而龜裂。 這種肌膚的毛病， 不論是干性或油性皮膚者都可能發生。 肌膚就像鏡子一樣， 反映身體狀況。 想要保持美麗的肌膚， 首先必須使身體健康。 因此飲食不可偏差， 特別是蛋白質及維他命更是肌膚不可缺少的， 必須每天均衡攝食。 通過一些有效地素食， 就能使肌膚更加光滑。

紅薯

有潤澤肌膚的作用， 使粗糙的肌膚變得光滑。 紅薯和其他滑溜的蔬菜一樣， 含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。 這些成分可使細胞機能活性化， 增進新陳代謝。 而這些功用正可強化胃腸、促進消化， 改善便秘引起的肌膚粗糙。 紅薯拌咸梅干， 更能促進新陳代謝美化肌膚。

蓮藕

含豐富的維他命C及礦物質， 具有藥效， 其止血作用更為人所熟知。 最近更證明了蓮藕有益于心臟， 可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。 蓮藕粥尤具藥效， 如果和蓮子合用， 效果更好， 只需在粥中加入30公克的蓮藕。

木耳

含豐富的維他命和礦物質， 有凈化血液的作用， 是對肌膚很好的食品。 中國自古以來即視之為長壽不老、滋養、強壯及美容的圣品。 木耳還有很多的食物纖維， 很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。 炒或作湯都可以， 可多吃一些， 木耳加棗子的煎汁， 效果加倍。

芝麻

傳說慈禧太后為保持美麗的肌膚， 而酷愛吃芝麻。 即使是現在， 女性們也喜歡飲用芝麻加水和蜂蜜。

事實上， 就現代營養學的觀點而言， 芝麻含豐富的亞油酸及維他命E， 可改善末梢血管障礙， 使肌膚柔軟。 是肌膚干燥者一定要吃的食品。 為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶， 肌膚會變好， 有光澤。