脾虛濕熱體質如何調理呢
每個人都體質都會有所不同， 而個人的差異， 也會給自己的健康造成一定的影響的， 而有些朋友們就是屬於脾虛濕熱體質， 這種體質的人， 更容易生病， 對自己的健康是非常不好的， 而如何去調理這種體質呢？究竟脾虛濕熱體質如何調理呢？大家趕快老瞭解一下吧！
濕熱者多脾虛
吃一樣的東西， 處於同樣的環境， 為什麼有的人對濕熱特別敏感， 容易因此犯病， 有的人卻安然無恙？專家表示， 這是因各人身體狀況不同所致， 而所謂的“身體狀況”， 則主要在脾胃， 中醫專家認為， 容易發生濕熱疾病的人， 脾胃一般比較虛弱， 儘管很多人可能看上去胃口很不錯。
並不一定無力或者疼痛症狀才叫“虛”， 所謂脾胃虛， 是指其消化能力運化能力比較弱。 當人體攝入容易誘發濕熱的食物， 虛弱的脾胃沒有足夠能力將其化解， 濕熱就會鬱結在體內， 反之， 脾胃功能和能力變強，
濕熱的飲食調理， 多吃芳香食物
濕熱天氣， 濕熱體質的人在飲食上應注意哪些問題？又該如何調理呢？武月萍給大家介紹了一些實用的小方法， 不妨試試。
蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等， 但這些菜也偏濕， 不能吃得太多， 可把這些菜當配菜來吃， 以清除濕氣。 還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥， 這些菜可以作為主菜來吃， 有利濕作用。
茶：偏于溫性的艾葉、佩蘭， 可以除濕， 偏於涼性的竹葉、荷葉可以清熱， 每天泡茶喝， 幫助清除體內的濕熱。
作料：生薑、大茴香、桂皮等香料， 具有祛寒、除濕、發汗等功效， 每天做飯時適當放一點有溫中祛濕的作用。
粥：濕熱的季節粥也是很好的選擇，
湯：冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯， 清熱利濕。
小孩或長期脾胃虛弱的人， 如不想吃飯、渾身沒勁或者飯後感覺胃滿滿的、腹脹、拉肚子等脾虛濕盛的人， 可以用炒山藥和炒雞內金， 按1:1的比例混合打成粉， 每天一勺沖著喝， 緩解症狀。
少吃油膩、甜味品， 預防濕熱
濕熱體質， 除通過飲食調理外， 不宜暴飲暴食、酗酒， 少吃肥膩食品、甜味品， 以保持良好的消化功能。 適度飲水， 避免水濕內停或濕從外入。 應早睡早起， 室內經常通風換氣， 能不用空調儘量不用， 養成按時大便的習慣。 早起出來活動到出汗為止， 出汗可幫助排濕， 但也不要大汗淋漓以免傷氣
究竟脾虛濕熱體質如何調理呢？上文也已經為大家介紹了方法，
