泡溫泉禁忌都有什麼

泡溫泉是現在很多人喜愛做的事情， 泡溫泉對緩解身體疲勞， 治療一些疾病有很好幫助， 不過在泡溫泉的時候， 也是有一些禁忌存在， 泡溫泉禁忌都有什麼呢， 這就需要在泡溫泉的時候先進行瞭解， 避免泡溫泉過程中身體出現其他異常， 對自身健康造成威脅， 下面就詳細的介紹下它的禁忌。

泡溫泉禁忌：

首先， 先從腳淋起， 慢慢往上， 全身都要用溫泉水潤濕﹔最後用溫泉水澆淋頭部。 冬天入浴之前的全身暖身浴是很重要的， 可預防腦貧血的產生。

接著， 慢慢地進入浴池中泡， 剛開始只泡到胸口部分， 也就是我們所說的半身浴， 約浸個3-5分鐘左右， 全身都暖活起來後， 再慢慢泡到肩膀高度， 也就是全身浴。 漸進式的入浴法， 可以避免腦充血的現象。

泡湯的時間長短視溫泉的溫度而定， 如果汗流浹背， 或是心跳急速加快一分鐘跳動達120下， 就表示你泡過頭了!可先起身休息個5,6分鐘後，

在不影響別人的情形下， 可以在溫泉水裡行走， 緩緩地活動手腳膝蓋等關節， 也可用腹部吸吐氣， 做腹肌運動， 抑或閉起眼睛做頭部上下左右的回轉運動。

入溫泉浴池之前， 最好稍事休息， 能有約一小時的靜養時間再入浴， 最為洽當， 因為溫泉的成分強， 泡湯如做運動一般。

年紀較大的銀髮泡湯族或是心臟較為衰弱者， 最好不要采坐姿浸泡， 而是將浴槽邊緣當枕頭， 手腳舒展開來的浮漂方式入浴， 以免有心慌或胸口悶的情形發生。 請不要一人單獨去泡湯， 最好結伴去洗溫泉。

入浴池及泡湯時， 儘量避開高溫的溫泉出水口。 適溫的溫泉浴可以持久地泡， 更為有效。 依皮膚承受力，

安靜身心， 全神貫注讓溫泉浴的化學和物理刺激在體內形成有益的治療作用， 達到溫泉泡湯的休養之道。

溫泉浴畢， 直接用幹毛巾將身體擦乾， 頭髮吹幹﹔除非皮膚敏感型者， 否則溫泉浴完不要用清水將溫泉凝脂沖掉， 也可持續保溫效果。

通過對泡溫泉禁忌認識， 在泡溫泉的時候都是要注意， 要按照以上的方法進行， 同時在泡溫泉的時候， 也需要掌握好時間， 不能過長的泡入， 那溫泉的湯的種類比較多， 對湯的選擇完全可以根據自己喜愛進行。