夏季炎炎酷暑抗斑 益母草茶好處多多

夏季炎熱， 很多人喜歡飲茶消暑。 假如你還想預防臉上的雀斑、黃褐斑等等， 不如來杯益母草茶祛斑消暑， 可謂一舉兩得。 益母草不僅是婦科良藥， 更是美容佳品。 益母草因含有硒、錳等多種微量元素， 如硒具有增強免疫細胞活力、緩和動脈粥樣硬化之發生以及提高肌體防禦疾病功能之作用。 錳能抗氧化、防衰老、抗疲勞及抑制癌細胞的增生。

食材：益母草6克， 紅糖、綠茶少許

做法：

1、先把益母草用冷水洗一洗， 綠茶用開水沖泡數秒倒掉水留茶葉待用;

2、把益母草和茶葉放入煮水的壺或鍋內， 熬煮5分鐘左右， 加入紅糖攪拌， 涼後當茶飲。

一、益母草活血化瘀 陰虛血少忌服

中醫認為， 益母草味苦性涼， 入心包、肝經， 有活血、祛瘀、調經、消水的作用， 可治月經不調、難產、產後血暈， 瘀血腹痛， 崩中漏下， 尿血， 瀉血， 癰腫瘡瘍等， 可內服或外敷。

需要注意的是， 陰虛血少的女性朋友忌服。

二、益母草可泡茶喝 也可煮水外敷

益母草加紅糖泡茶， 其中紅糖營養價值高， 富含核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素， 有補血益氣、活血舒筋、暖脾健胃、化淤生新等功效。 該食譜美味補虛， 主治產後小腹隱隱作痛、喜按、惡露量少色淡、頭暈耳鳴、面色蒼白、舌質淡紅、苔薄，

也可將益母草洗淨煮水洗臉， 有助於消除臉上的斑點。

三、喝茶有講究 別空腹喝

古人曾說“早時一杯茶， 勝似強盜入窮家”， 意即早晨空腹不宜飲茶。 因為空腹飲茶， 沖淡了胃液， 降低了胃酸的功能，

此外， 飲茶要適量， 忌過度飲茶 因為茶葉裡含有咖啡因， 過度飲茶會引起焦慮、煩躁、失眠、心悸等症， 從而導致睡眠不好， 還會抑制胃腸蠕動， 妨礙消化， 降低食欲。