大腿刮痧教程是什麼

很多人喜歡減肥， 但是他們喜歡過度減肥， 其實這樣的減肥方式是非常不可取的， 過度節食減肥， 減肥速度越快， 對我們的健康的損害越大。 但是如果你選擇了刮痧減肥就不一樣了， 因為中醫減肥過程並不要求患者主動節食， 而是通過刮拭刺激穴位等調節代謝平衡， 從根本上調節食欲， 使肥胖者體內多餘濁脂消散， 體重減輕， 從而達到減肥目的。

1.方法：瘦腿要從膝蓋開始。 如果腿部有靜脈曲張或水腫的情況， 就要從下向上刮， 可以改善血液迴圈， 如果反方向刮只會讓水腫情況更嚴重。 如果沒有這種情況那就上下兩個方向都可以進行。

2.力度：手勁太輕效果不好， 所以在自己可以承受的力道裡使勁刮， 勁越大效果越好， 速度也要快。

注意事項

1.在開始刮之前， 一定要塗上可以起到潤滑作用的油， 建議使用瘦身精油， 因為瘦身精油本身就具有瘦身的效果，

2.刮完之後要喝一杯熱水， 儘快補充適量的水分可以預防刮痧後的頭暈疲勞， 還可以促進新陳代謝。

3.小心刮痧完了受涼， 刮完之後不要碰涼水， 也不可以洗澡， 建議洗完澡後再刮痧。

平時我們也可以自己在家做刮痧按摩， 但是記住只需要每週進行刮痧2-3次就可以了， 當然你也可以每天抽些時間來做， 記住刮的時間不要太久了， 這樣下去效果不是很明顯的同時， 還會讓你的身體的體液迴圈失去平衡， 每天一點一點地持續下去效果才會更加明顯哦。