詳解頸椎病的防護措施

長期伏案工作特別容易引發頸椎病， 現在有很多的80後們都患上了頸椎病， 所以做好頸椎病的防護措施是十分有必要的， 所以， 針對大家的疑問今天我們的小編就為大家詳解頸椎病的防護措施­

專家為我們詳解頸椎病的防護：

1、頸椎病患者在注意保暖的同時， 還要注意儘量不穿分量比較重、衣領過高過緊的衣服， 因為它會壓迫頸肩部的血管， 導致輸送到腦部和眼部的營養物質減少， 從而使得脊椎病情加重;

2、青少年時代的頸椎外傷是中年後發生頸椎病的重要原因， 有些青少年在體育運動中使頸部受傷;

3、在工作當中， 一個姿勢的保持時間最長不應該超過2小時， 2小時之後一定要強迫自己休息片刻， 並配合適當的頸部、腰部舒展活動， 其運動時間可長可短， 但必須長期堅持形成習慣。

關於， 頸椎病的防護措施， 大家聽了專家的介紹後現在應該知道怎麼做了吧，