藥流后一個月沒來月經正常嗎

經期往往被稱作經期是由于其的規律性， 一般狀況全是每一月來一次， 周期時間為28天， 可是也許多人是季經的， 也就是說一個季度來一次。 可是不論是哪一種狀況， 經期全是有一定的周期時間的性， 可是假如月經不準時來臨， 延遲了是什么原因呢？

月經推遲十幾天的原因有許多 ， 如懷孕、藥品副作用、宮腔內手術治療造成宮頸黏連而導致經血淤留及緊張焦慮、壓力太大、自然環境改變等都能夠造成月經推遲。 月經推遲十天下列沒事兒， 假如月經推遲十幾天， 最好是到醫院門診來詳盡檢查一下。 若月經推遲歸屬于一切正常范圍之內， 就不必擔心哦。 但是還是得好好地調養一下身體呢， 在生理期能夠試著吃下列一些食材：

1、挺大失血過多情況的女士， 應多攝入西蘭花、小棗、紅菜、藍莓干等高纖質食材來補血補氣。

2、不必有意吃甜品。 如飲品、生日蛋糕、老紅糖、糖塊。

3、攝入可意的蛋白。 午飯及晚飯多吃肉類食品、蛋、水豆腐、大豆等高蛋白的食物， 補充生理期所流的營養元素、礦物。

4、防止服用含咖啡堿的飲品。 現磨咖啡、茶等飲品會加設心神不寧的思緒， 可改喝大麥茶、薄荷茶。 此外， 防止吃太熱了、太冰溫度轉變很大的食材。

5、多吃高纖維食物。 疏菜新鮮水果全谷物全麥吐司黑米燕麥片等食材帶有較多化學纖維， 可促使動心生長激素排污， 加設血液中鎂的成分， 有調節經期及坦然神經的功效。