秋燥旺盛會傷肝腎 男女們要想法子處理秋燥
天氣慢慢轉涼了， 對於怕熱的男女來說， 這絕對是福音。 不過將有一個新的問題困擾著男女們， 那就是秋燥。 秋燥的出現， 可不僅僅是讓天氣出現乾燥， 還會導致身體損傷， 比如說會傷及肝腎。 這可是重要的器官， 所以說， 男女們要及時想法子處理秋燥喲。
秋燥旺盛會傷肝腎
據清代中醫典籍《溫病條辨》所著：“秋燥七十八、燥久傷及肝腎之陰”可知， 身體長時間受秋燥的影響是腎傷身的， 比如說出現肝腎之陰被燥傷。 想要瞭解詳細的介紹， 請往下看：
中醫認為腎臟為水髒， 其不僅主津液而且藏精。 對於它來說尤其憎燥， 可以說是不喜歡燥熱。 因為燥熱會耗傷腎陰， 以至於腎精出現枯竭。 如此一來， 津液和精氣都會大大受損， 腎臟怎麼能不受傷呢？另外， 肝臟屬木需要腎臟的津液進行滋養， 腎臟津液大量流失了， 則意味這肝臟無法得到養分滋養， 從而致使肝臟也被會累及受傷。
簡單的來說， 就是肝腎不喜燥， 秋燥的出現很容易肝腎受傷， 想要肝腎不被燥傷， 男女們在平日裡就要想法子處理秋燥， 而不是看著秋燥肆虐你的身體， 而不做半點的保持之舉喲。
緩解秋燥的方法
上面說道秋燥會累及肝腎，
1、調些蜂蜜水喝
蜂蜜可是養生上佳的食物， 吃它有清熱潤燥的效果。 因此， 在秋燥盛行的季節裡， 請男女們不妨調些蜂蜜水飲用。 以便幫助身體補充水分， 避免因秋燥所致的乾燥症狀頻發。 小編提醒， 在調蜂蜜水喝的時候要牢記一個常識， 那就是要等熱水變溫之後再加入蜂蜜調和飲用， 對身體的滋養效果會比較好喲。
2、適當鍛煉
天氣已經已不再那麼炎熱了， 尤其適合鍛煉。 男女們平日裡要花些時間做一些運動， 來鍛煉身體。 這樣做有助放鬆身體， 讓體內的氣血流轉變得順暢許多， 而且還能有助打通經脈， 進而讓臟腑的功能得到大大地提升，
當然要注意的時候秋燥盛行， 不可運動量太過， 否則身體會變得燥熱難耐， 反倒讓自身變得更加難受。
3、喝足水
秋燥的出現很容易讓人感到口乾舌燥的， 甚是不舒服。 想要改善秋燥帶來的不適就要想法子養陰，
在這裡小編提醒， 喝水的時候不建議大口喝， 相反應該小口的喝， 這樣才能才能讓身體更加有效的吸收、分佈攝入的水分喲。
4、食療
也就是說通過飲食來改善秋燥， 在平日裡要是一些清熱滋陰的菜肴， 比如說常喝粥——銀耳甜杏仁粥。
做法：準備好各10克的百合、銀耳、枸杞以及甜杏仁， 之後用清水浸泡甜杏仁幫助去除外皮， 再將銀耳用水泡發。 兩種食材處理好之後， 與粳米一同放入鍋中加水熬煮。 等到粥煮開之後放入百合和枸杞， 直至粥煮熟就可以了吃了。 若是喜歡吃甜的話，
推薦理由：此款粥吃了有助補益肺腎， 對於因為秋燥而受傷的腎臟來說， 吃這款粥有助滋養腎臟， 讓臟腑之器慢慢恢復最好的功能喲。 (網(www.99.com.cn)專稿， 如需轉載請注明出處。 )
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